| 近日来，全国各地大部分城市，被雾霾笼罩着，这不仅为人们的出行带来了很大不便，而且，也很容易诱发各种小儿疾病。尤其是小儿咳嗽，其患病率则更高。那么，雾霾天气宝宝咳嗽怎么办才好呢?今天就和小编一起来学习，同时提醒雾霾天气护理宝宝咳嗽要当心。 |
近日雾霾严重，雾霾天气中污染物质比较多，而且容易传播病毒，而儿童抵抗力比较差，容易受到污染物的影响而危害身体。介绍几个方法，帮宝宝和家人远离雾霾的伤害。
宝宝咳嗽怎么办？
宝宝发生呼吸道感染时多会有痰多症状。在人的呼吸道里，许多小纤毛麦浪一样朝向口腔的方向，慢慢将脏东西推出来，推到嗓子眼儿时，人就会咳嗽吐痰。痰是气管炎症产生的分泌物，其中有许多致病菌。由于宝宝太小不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃，一旦大量痰液和病菌堆积在呼吸道内，会导致细菌感染，引起进一步的呼吸道感染，甚至引发肺炎。
对于稍大一点的孩子，即便自己已经会吐痰，但是由于家长的不正确护理，也会使得病情加重。这其中，孩子一咳就止咳是最为常见的误区。因为咳嗽是一种保护性呼吸道反射，可以排出呼吸道分泌物或异物，保护呼吸道的清洁和通畅。在一般情况下，为将痰液或异物排出，不需要用止咳药。此时单纯服药止咳，反而可能导致呼吸道内炎性分泌物潴留，引起感染加重等后果。
提醒家人注意的远离雾霾的方法
少开窗但也要注意居室通风、卫生
很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;宝宝最好每周更换一次卧具。
提高室内相对湿度
宝宝平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发，在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。房间内地面以及家具、电器上的尘土，要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道。
少出门，戴口罩、增加衣物
当遇到浓雾天气，人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多，更加剧了有害物质对人体的损害程度。所以，大家应尽量减少户外活动。尤其是孕妇、老人和孩子，不要在雾天外出活动，应尽量等到云开雾散时再出去。
如果不得不出门时，最好戴上口罩，披上纱巾，戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。并注意身体的感受和反应，倘有不适，应及时治疗。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。
尽量远离马路
雾霾天气尽量不要带宝宝外出，如果是不得不外出的情况，也尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
别进行剧烈活动
剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。对于活泼爱动的宝宝，父母要经常提醒不要让宝宝做踢球等剧烈运动。
适量补充维生素D
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
合理饮食、多喝水
宝宝可以多喝牛奶来补充维生素D，还要多吃一些海产品，补充维生素D促进钙的吸收。除了多吃富含维生素的水果和蔬菜，提高机体的免疫力外，常吃银耳、胡萝卜等食材都能有不错的抗粉尘功效。
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
个人卫生要注意
无论是成人还是宝宝，大雾阴霾天从外面回来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。尤其是一些容易皮肤过敏的人更要做好清洁工作，防止病从皮肤侵入。
短时间内吸入粉尘，不会给正常人群带来严重的健康问题。长时间吸入粉尘肯定不利于人体健康，孕妇、小孩外出回家后的第一件事要洗手、洗脸，自觉搞好个人卫生。如果在外待的时间较长，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。
鼻腔的护理
大雾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。护好口鼻，最好戴上口罩;外出回家后，用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔很有必要。
适当服用药物治疗
如果宝宝出现久咳的现象，可以采用中医的秋季儿童膏方来治疗。
【滋阴润肺膏】作为润肺止咳的良方，以党参、生地、茯苓、薏仁、天冬、山药等药味作为临方调配的基础药物组成，随证加减后，具有补肺益气，健脾滋阴的功效，适合肺脾气虚久咳的患儿在咳嗽缓解期调服。请在医师嘱咐下使用
宝宝咳嗽有痰的护理方法
拍背治疗法：
父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。清除鼻腔分泌物，经常给患儿翻身拍背，促使痰液排出。
饮水治疗法：
保持咽喉湿润，多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。
蒸气治疗法：
将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
药物治疗法：
最快速的化痰止咳法，可以选择像小儿化痰止咳冲剂这类适合宝宝服用的药剂，并配合润肺止咳贴贴敷膻中穴，对宝宝化痰效果不错，也可在医生的指导下用药。另外家长还可在家中制作川贝炖雪梨，让孩子食梨饮汁，也有利于化痰止咳。
温馨提醒：
雾霾天气很容易诱发小儿疾病，因此，在遇到雾霾天气时，尽量减少宝宝的出行。如果是在要出行的话，最好为孩子戴上口罩。近来，天气转凉，可于睡前选用黄芪、银花、连翘、柴胡、黄芩等配伍的泡脚方来泡脚，从而提高宝宝自身抵抗力，远离病邪。
面对这么可怕的灰霾天气，爸爸妈妈更加不可以掉以轻心！从现在开始就要为宝宝做好预防的措施，跟灰霾天气作斗争！如果因为灰霾天气而杜绝了宝宝的户外活动，是不必要的，未病先防，已病防变！拒绝雾霾快快行动起来！
来源：北京惠民中医儿童医院、图片来自网络/编辑整理：潇悠