女性衰老症状有哪些?   最新更新!


 

00 女性衰老

       都说年龄是女生不能说的秘密,可是这个秘密也经不过岁月的洗礼,女人到了一定时期,衰老便会不紧不慢的跟着来了。 

      很多女性都害怕听到别人说自己老,女性衰老这可是女性高度紧张的话题,那么女人衰老有什么标志呢?什么情况下说明你已经老了呢?尤其是中年期的女性,女性衰老的标志有哪些呢?

 

      随着年龄的增长女性衰老的症状也就越发明显,体现在外表上的很容易察觉,而体现在身体上或心理上的则容易被人们忽视。女性要注意起床后的5个现象,因为这5个现象将告诉你:你已经开始衰老啦!

 

1、肠道——不洁

 

      每天起床没有便意,甚至便秘。你没有想到吧,这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最先开始的地方。的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。

 

      肠道衰老带来的最直接的问题就是色斑和赘肉,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

 

养生习惯:养成每天定时去洗手间蹲一下的习惯,即便一开始没有便意,慢慢也会形成习惯。

 

食疗推荐:红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

 

食疗方:淮山(1小小把)、黑芝麻(1小小把)、燕麦(一把)、绿豆(1小把)、葛根(1小把)、糙米(一把)、核桃(一个)、黑米(一小把)

 

      这是一个纤体排毒的食疗方,以上是一天2次的量,久食可以纤体美肤,排毒养颜,坚持一段时间就会有明显的排毒效果。其原理是五谷杂粮皆富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,还可吸附水分子,推动食物残渣或毒素在肠道内运行,达到排毒的效果;而丰富的维生素E还可帮助血液循环,加速排毒作用,可滋润皮肤,使皮肤光滑细致,预防衰老。

 

2、脊椎——驼背

 

      35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性与男性相比,发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

 

      调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。

 

养生习惯:杜绝跷二郎腿的习惯,坐姿端正,挺直脊椎,坐的时候可以坐椅子的前2/3部分。多伸懒腰。

 

食疗推荐:适当补充胶原蛋白和钙质,多晒太阳!

 

3、牙齿——兔子的门牙

 

      如果你发现牙齿变得比以前更长了,这不是因为它们在增长,而是因为牙龈在萎缩,甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米,随着牙龈萎缩导致的牙根暴露,这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性,牙龈开始松弛。

 

养生习惯:饭后漱口,平时有事没事上下牙齿可以相互轻叩。

 

      最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害:每天保证刷牙两次,同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况,同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织,也要尽量避免。

 

4、鼻子——匹诺曹效应

 

      鼻子是有美丽时限的,鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后,你每天早上起床就会发现鼻孔下垂,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感觉到鼻子比以前大了很多,所以,45岁之后,你不能再说任何谎话了!这是因为,鼻子像其他软组织(皮肤,脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持,这些软组织就少了可供支撑的基架。

 

5、头发——越来越稀疏

 

      正常状况下,每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄,并且已经退过了发际线,或者毛发脱落变薄的地方越来越大,这就说明你要重视这个问题了。35岁以后,相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关,一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

 

食疗推荐:芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。

 

食疗方:这个一定要重视,因为头发稀疏很多时候预示着你肾气的衰退,肾气是人的先天之本,可说是代表着你身体机能的总能量。

 

      女性比男性更在乎容颜,女性却比男性更容易衰老,这就要求女性若要保持青春美丽就必须及时做好防衰老工作,多放松多笑笑,保持一颗平和心。虽然青春不能永恒,但我们至少要做到“内心顽童”。

 

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