肝的藏象全息养生

肝的藏象全息养生

        中医认为肝与爪筋、指甲、眼睛是一家，肝是主宰，所以这些方面的养生保健，都应从肝着手。先来问几个问题，看你是否知道中医是如何解答的。

◎指甲的保养为什么要从肝着手？

        人的肝气应于体表的爪，其充在筋……通于春气。肝开窍于目，肝气之盛衰在外，反映于爪、筋及眼睛。气血的盛衰可以影响爪甲的荣枯，所以要保养指甲首先要养好肝，当归、枸杞炖肉都是养肝的办法。

◎为什么养眼要先养肝？

        因为肝开窍于目，所以，要保养眼睛首先要保养好肝。反之，久视则伤肝，所以用眼过度对肝同样不利，因为人体是一个整体，内脏和体表在生理病理方面都互为因果关系，这就提示在保健养生方面也应该内外统一。

        养肝明目最好的药食是枸杞、当归，单独煮水或炖肉均可，杞菊地黄丸是首选中成药。

◎眼睛保健的奥秘

        第一，眼睛是人体的重要信息站。

        全身健康，眼睛才能明亮。眼睛不仅是心灵的窗户，而且是体内脏的外使。眼睛是人体的重要信息站。眼睛虽然是人体的一个小部分，却与整个五脏六腑都有着千丝万缕的联系！

        第二，视力减退多是气血虚。

        因为眼睛位于全身高巅之地，只有气血充足的人，眼睛才能正常，所以保养眼睛的第一要义是保持不贫血、不气虚。

        血虚的特点：面色、爪甲苍白，头晕眼花，视力减退，乏力，舌质淡，脉无力。

        气虚的特点：面色无华(少光泽)，气短、乏力，脉弱。

        血虚的人就应服当归炖羊肝。气虚的人就应服人参炖肉。

        第三，养目要先养肝。

        眼睛受肝的涵养，眼睛昏花多是肝虚所引起。肝的经络上注于目，所谓肝受血而能视，所以肝不好的人，眼睛也受到连累。《黄帝内经》说：五十岁，肝气始衰。所以年过半百的人，眼睛就开始不好了，补养的办法是常吃动物肝脏。当然一次不能吃多，否则胆固醇又高了。可常服杞菊地黄丸，肝肾同治，因为肝肾同源。

        第四，视物昏渺要查肾、胆。

        瞳仁是眼珠中的黑眼球，瞳仁属肾。肾又通于胆，肾胆同源，所以肾亏胆汁不足引起瞳仁失于濡养，当然就会出现视物昏渺了。

        第五，眼睛能预报百病。

        眼睛是全身的一面镜子，可预报百病，还可预报绝症。尤其虹膜最能早预报疾病。虹膜是人体脏腑的袖珍全息图。人们惊奇地发现，在这个小小的器官上，竟藏有人体数以百计的器官投影，而且病理信息在临床证候出现前几天、几个月、甚至几年就已出现了。

养肝常按摩四要穴

        肝经的穴位比较少，就14个，有很多还根本不好找。其实，我们日常生活中也没必要用那么多，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。肝经一般不太容易找准确，这里有一个很好的办法，就是做个劈叉动作，用个手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了。肝经上的穴位，有的可以一带而过，了解一下名称即可，有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。因为，有的穴位会像您最亲的人一样，不离不弃地伴随您一生。肝经上四个穴位，对身体非常有好处。

◎穴位名称：大敦（井木穴）

        治崩漏、月经过多等出血症：艾灸大敦穴

        “敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。

        中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。处理大敦时，经常使用的方法是艾灸。

穴位位置：

        在足大趾外侧趾甲角旁一分。

主治疾病：

        大敦是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，古代的医家一致认为此穴是治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”

        疏肝理气的作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症。同时也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。

        用指甲轻掐此穴还有通便之效。同时，此穴还是治疗肝脏慢性病必不可少的治疗和保健要穴。

最佳方法：此穴用艾炙效果最好。

◎穴位名称：行间（荥火穴）

        出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状：揉行间穴。

穴位位置：

        在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。

主治疾病：

        “荥主身热”，行间属火，行间是散心火的，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等，眼睛胀痛掐此穴尤为显效。《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。”还治心里烦热，燥咳失眠。

        因肝经环绕阴器，行间还善治生殖器的热症，如阴囊温疹、小便热痛、阴部瘙痒等。

        对痛风引起的膝踝肿痛，点掐行间也有很好的止痛效果。

使用体会：

        施压，会强痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝则用香烟或艾柱每天炙20次。

◎穴位名称：太冲（俞木穴）

排毒：揉太冲穴

穴位位置：

        在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。

独特功能：

        肝为人体异常重要的器官，而太冲官尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。当我们感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽；当我们感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血；当我们心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安；当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。它不怒而威，能量无穷。

主治疾病：

        太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。

        这是治疗失眠的最佳穴位，也是治疗各类肝病的特效穴位，能够降血压、平肝清热，清利头目。发烧上火，太冲能去热；身体虚寒，太冲可增温；月经不调，太冲善调理；阳瘘遗精，太冲能改善。

        慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症。诸病寻它皆有效，没事常揉体自安。

特效人群：

        最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。

使用体会：

        揉太冲穴，从太冲穴揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。

月经不调：

        很多女性月经总是提前或者延长，老没规律，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气。这是因为肝脏的问题，肝有热所致。治疗方法点揉太冲穴，每次3-5分钟，时间是在经期来临之前几天。

◎穴位名称：中封穴（经金穴）

        中指“中焦”（因肝在中焦位置），封指“封藏”，要封藏什么呢，当然要封人体精血，使之不致轻易耗伤。肝藏血，肾藏精，许多人长年遗精，吃诸多补肾、固涩之药而无效。原因是不知补肾亦当补肝，只因自古皆言“肝不受补”。

穴位功能：

        “中封”是保养人体精血之要穴，为肝经金穴，金能克木（克在此处为约束），所以此穴能够抑制肝火过旺。金有肃降之性，故此穴可能利小便。“溺窍开则精窍闭”，正是固精之妙法。

穴位位置：在足内踝前一寸。

主治疾病：

        泄肝火、固精﹔善治脚软无力，步履艰难之症，配合足三里，效果更佳。《医宗金鉴》“中封主治遗精病，三里合炙步履艰。”

        注意：揉的时候要从太冲穴揉到行间，可千万别揉反了。

来源：360个人图书馆，图片来自网络/编辑整理：微键