| 立夏已过，很快就是芒种，炎热多雨的夏天也即将到来了。商场中色彩缤纷的人字拖、凉鞋开始成为鞋柜的主角，不过姐妹们是否知道“大姨妈”也会受脚的影响呢？吴大真老师告诉你这是怎么回事，还不快快看过来？ |
脚受寒为什么会影响“大姨妈”？
看见这个标题或许你脑海里就浮现出一个大大的问号，常常听说“祸从口出，病从口入”，可是病从脚入还是第一次听说，而且还是月经病，挺新鲜的。俗话说，病从寒起，寒从脚生。这时候平时喜欢穿着人字拖、凉鞋的姐妹们心里是不是也开始打鼓了呢？“我经常穿凉鞋、拖鞋，我的脚经常受凉，‘大姨妈’总是不守时，不仅如此，有时候来了之后也是打个招呼就了事，有的时候还令我痛不欲生，这些难道都是凉鞋、赤脚涉水惹的祸？”为什么会这样呢？你一定会有不少的疑问，且听我详细地为你解释解释。
中医认为，寒凝血滞阻碍血液流通引起月经不调。寒从脚下生，脚是周身百脉所聚之处，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，甚至脏腑缺血而致痛经。
脚远离心脏，又长时间下垂，血流缓慢，循环不畅，血供不足，且皮下脂肪薄，保温性能差。而脚为三阴经之始，三阳经之终，许多重要穴位都在脚部交错汇聚，被称为人体的第二心脏，人体最先感到冷的是脚。病从寒起，所以通常我们脚凉了都会影响到身体内各脏腑器官的正常工作。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。一些姐妹除了爱穿凉鞋、拖鞋，下雨天的时候也是赤脚在雨中行走，由于脚部的特殊地位，这样直接带给脚部的寒凉都会无形中造成脾、胃等的功能减弱。就像一座大厦要想屹立不倒，就得要有强有力的根基。脚就是人的根基，脚健康，人站如松，走如风。根基要是不稳了，大厦能安稳吗？
脚部受凉，寒邪循经而上，脾胃最易受到攻击。以前一个好朋友就有过这样的经历，早上出去玩的时候艳阳高照的，哪知道六月的天如小孩的脸，说变就变，到了下午就哗啦啦的下起了大雨，幸运的是她随身带着伞，衣服倒没怎么淋湿。那天她穿的是凉鞋，就那样深一脚浅一脚的踩水回来了，当天晚上她就觉得肚子不舒服，第二天更严重了，肚子痛，还上吐下泻，以为自己吃错东西了。我们的邻居是个热心肠的老中医，他了解情况后说这是足部受凉伤至脾胃。
脾主运化，胃主受纳，二者互为表里，共同完成水谷的受纳腐熟，化生精微气血，所以说脾胃为气血生化之源。脾胃功能减弱，化血无源，这时候“大姨妈”如果只是来看了你一眼就走了，你也不能怪她不懂礼貌云云。
此外，脾有统血、摄血之功。这是因为脾主中气，气能行血、摄血，月经正常来潮有赖脾气健旺。脾健则血脉流畅且血行能保持常速而不往外溢，脾虚则血行不畅或失于统摄，妄行脉外。血就好比在宽敞的大道上行驶的汽车，脾就是它的方向盘，掌握好了方向盘，汽车在宽敞的马路上正常行驶 ，一旦你方向盘出问题，车可能就会偏离轨道出现各种意外。血液要是失去统摄，“大姨妈”就可能没有时间观念的乱来，时早时晚。
气为血之帅，脾气弱了，那它引领血行就没有那么大的后劲，这么一来，血行变缓，血液中的一些精微物质会随之渐渐沉积，从而造成“大姨妈”被堵在路上该来的时候迟迟不来。中医说“不通则痛，痛则不通”，痛经之痛也是因此而来。
如何排除寒气，理顺“大姨妈”？
脚受到的寒气，影响如此深远。我们还能置之不理吗？面对“大姨妈”的不规矩，我们怎么能够坐以待毙？现在教你方法去排除寒气，理顺“大姨妈”。
艾灸地机穴绝对是你的不二之选。地机穴，为足太阴脾经郄穴，郄穴是经脉之气深聚部位的腧穴，有较强的行血活血、镇痛之功。艾性温，气温芳香，燃烧力温和，可祛寒通经络，腹痛即安。清·吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿……以之灸火，能透诸经而除百病。”艾灸地机穴，治疗痛经直达深部，可助阳祛寒，温通血脉，通过经络传导，起到温经逐冷通脾阳的作用。尤其是对痛经的姐妹来说应如获至宝。操作起来亦是简单。将艾条的一端点燃后，在所选的穴位的正上方距离皮肤约2~3厘米处，进行熏烤，热度以自己耐受为宜。每次15~20分钟。每天1次，连灸5次。
（地机穴，位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。阴陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。）
艾灸法疗效可靠，坐下来没事的时候按摩按摩地机穴也可以收到效果。除了这个穴位能帮助我们解决月经不调的问题。热水泡脚后按揉脚心也是不错的方法。在人体的经脉中，有一条叫足少阴肾经的经脉，它直达肾脏。而足心的涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，因此洗脚后揉搓足心，可通过经络对肾脏起到良好的刺激作用。激发其内在活力，加强其对肌体各脏腑组织的作用，从而达到调理气血的效果。洗脚揉搓足心的方法很简单，每晚临睡前，平坐在凳子上，排除杂念，将双脚泡在温水中，边洗边用手掌揉搓双脚，15分钟后擦干。然后，先将左脚抬在右腿的膝盖部位，用左手握住脚趾，并尽力往外扳，用右手揉搓左足心，直至有热辣辣的感觉为止。再交换揉搓右足心，也揉搓至有热辣辣的感觉为止。
春夏秋冬，周而复始，纤纤玉足背负着我们走过了千山万水，对于她，我们却很少给予特殊的护理。虽说滴水之恩当涌泉相报，玉足对我们要求却没有那么高，我们只要给予她足够的温暖，她就会帮我们减少避之不及的麻烦。
春天不要急于换下厚重的棉靴，夏天再热也不要光脚赤脚，尤其是在回家后不要光脚穿拖鞋，或光脚踩地板上。要保持鞋袜干燥温暖，并常换洗晒。冬天我们不妨在纤纤玉足上套双厚毛袜，反正在脚下，没人注意它是否长“胖”了许多。平时要少坐多走，促进血流通畅。晚上睡前热水烫脚，温度可循经络而暖全身血脉，促使气血流通。总之，“足”以暖全身，月经更理顺。
︱作者简介︱
吴大真，女，1942年6月生，上海人。现任北京同济医院院长。北京恒安中医院、北海医院特邀肾脏病专家、主任医师，研究生导师，北京市政协委员、中国保健协会副理事长，北京国际医药学术研究促进会常务会长，原《中国中医药报》社长、总编。
来源：吴大真的博客，图片来自网络/编辑整理：微键