西施貂蝉等四大美女的养颜方

        美容养颜从古至今都是女性非常重视的事情，古代美女所用的中医药美容秘方并不比当今很多昂贵的护肤品差。古代的四大美女有沉鱼落雁、闭月羞花之容，其实也离不开她们的美容养颜秘诀。

西施：玉容西施散美肤

        西施作为四大美女之首，最常用的保养秘方是“香粉”，香粉不仅让她香气逼人，更让她面色如玉，美艳动人。《普济方》记载为“玉容西施散”。

        制法：取绿豆粉60克，白芨、白芷、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，甘松、山柰、香茅各15克，零陵香、防风、藁本各6克，皂角100克。将上述药物一起烘干，研成极细的药末，装入瓷瓶中密封保存。

        使用时，每次取出10克药末，用清水调成糊状，涂敷于面部，30分钟后用清水洗净，每晚涂1次就可以了。

        玉容西施散适合各年龄段的女性，它具有增白洁肤、除湿解毒、褪斑美容的功效，尤其对于黄褐斑、雀斑、粉刺等面部皮肤问题有良效。此外，玉容西施散在治疗痤疮方面也有很好的效果。相传清朝的一位贝勒就是用此方治好了严重的痤疮，而且患处没有留下任何疤痕。

王昭君：冰糖五果羹乌发

        相传，昭君幼时美则美矣，却发质不佳，发黄易干枯不说，还较为稀疏，难当秀发之称；雪肤虽白，却面色无华，带着一分病态。这些，都缘于她的阴虚体质。这也让老来得女的王穰很是心疼。一日，一游医来访，初见昭君，顿觉惊为天人，“好一个粉雕玉琢的娃娃！”继而发现昭君体质不佳，很是可惜，特向王穰献上一食疗方，名为“冰糖五果羹”。

        制法：用红枣2枚、龙眼肉6克、枸杞子10克，再加上一碗水共煮，水开10分钟后，放至温热，将雪梨1个（去核留皮），香蕉2根（去皮）切碎放入，加适量冰糖，每日晨起时食用。

        此外，游医还送了昭君一个外用的乌发良方：甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草各等份，一起研磨成粗末，加两大碗水煮沸，直至煎为一大碗，去渣后用药汁洗头。头发稀疏、发黄的姑娘可以尝试一下。

        当然，冰糖五果羹并非所有人都适合的，此方有滋阴补血的功效，对于阴虚身体瘦弱的女子适合，但是非阴虚的姑娘服用可能适得其反。

貂蝉：沉香美牙

        与昭君不同，貂蝉在小时候就已经是一个远近闻名的美人了。然而，美女也有不完美的地方，牙齿不够白，就是最让貂蝉烦恼的问题。追求完美的貂蝉是怎么解决这个困扰的呢？

        她的洁牙秘方是：用沉香、麝香各5分，细辛、升麻、藁本、藿香叶、甘松、白芷各1钱2分，石膏、寒水石各1两，混合到一起捣碎至粉末状，放到一个小瓶子中备用。每天早上起床以后，晚上睡觉之前用来擦牙，半个月之后，貂蝉的牙齿就变得洁白无比了。

        只不过沉香、麝香过于昂贵，所以使用这个方法来美白牙齿，似乎有些大材小用。还有，孕妇要慎用。

杨贵妃：玉红膏润肤

        “回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的杨贵妃无疑是四大美人中最擅长美容养颜的女子，“杨太真玉红膏”是她最为有名的美容秘方。

        制法：杏仁（去皮）、滑石、轻粉各等份，研细末，在笼中蒸过后，放入龙脑、麝香少许，以鸡蛋清调匀。

        杏仁含有丰富的脂肪油，有滋润皮肤的功效；轻粉色白如雪，外敷不仅能使皮肤洁白细嫩，而且能治疗多种皮肤病，有润肤洁肤消炎的功效；滑石性极爽滑，质地细腻，外用不仅可吸附皮肤上的刺激物与毒，而且还可遮盖皮肤上的雀斑，色素沉着，以及瘢痕等缺陷。本方能“使面红润悦泽，旬日后色如红玉”。

【附】美容食疗方

◎红枣粥

【组成】红枣20克，梗米100克

 【制作】红枣洗净，挖去核备用。粳米淘洗干净后，放入锅中，加入适量清水和红枣，用大火烧开，再改用文火慢慢熬，直至米煮烂，即可出锅食用。

【功效】滋阴补血、滋润皮肤。

【适用范围】适宜面色苍白、皮肤粗糙者。

【分析】红枣又名大枣，其微温味甘，归脾、胃二经，食用后能够养胃健脾，补血安神。红枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质。主治中气不足、形体瘦弱、心悸失眠。粳米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族等多种有益人体的营养成分，且具有健脾补气、养心补虚等功效。两味合用能够开胃健脾，对面色憔粹、皮肤干燥有明显的功效。

◎红薯粥

【组成】红薯50克，梗米50克，冰糖10克

【制作】先将红薯洗净后削去表皮，切成大块备用。粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水和红薯块，用大火煮沸后，改用小火熬制成粥。待红薯和粳米均煮烂后，放冰糖，冰糖融化以后，便可出锅食用。

【功效】滋阴健脾、补气养血。

【适用范围】适宜气血不足、面色枯黄者。

【分析】红薯又名番薯，原产于美洲。其性平味甘，口感细腻。归脾、肾二经。食用后能够活血凉血、生津止渴。红薯的做法多样，既可做主食蒸煮，也可做菜肴。其营养成分众多，含有蛋白质、脂肪、粗纤维及人体必需而米面中又缺乏的赖氨酸和易于消化吸收的糖类。经常食用能够排除体内的毒素，起到养颜的作用。合用梗米能够令人增进食欲，适合面色枯黄者长期食用。

◎蒸枝粥

【组成】荔枝20克，粳米50克

【制作】荔枝去皮和核，荔枝肉冲洗干净备用。粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量淸水和准备好的荔枝肉，将锅置于旺火上，烧开后用小火熬，直至米烂，即可出锅。

【功效】生津止渴、美容养颜。

【适用范围】适宜面色皮肤干燥、枯黄者。

【分析】“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。是苏轼为赞美荔枝而作的诗句。荔枝原产于我国，在西汉时期就有栽培和食用的记载。唐代杨贵妃更把荔枝作为养生美容的佳品，故荔枝又叫“妃子笑”。荔枝是水果中的珍品，其性温味甘，归脾、肝二经，荔枝肉中含有维生素C和铁，这两种物质是保持皮肤细嫩，面色红润的重要物质，因此荔枝是人们食疗美容的首选。本方合用粳米能够起到健胃消食的作用，适宜日常美容保健用。

◎黑芝麻粥

【组成】黑芝麻50克粳米80克

【制作】先将黑芝麻放入炒锅中，中火翻炒出香味后备用。粳米淘洗干净，锅中倒入适量清水，放入粳米和黑芝麻，一起熬制，直至米烂汤稠即可出锅食用。

【功效】滋阴补肾、健体丰肌。

【适用范围】适宜皮肤干燥、发质枯黄者。

【分析】黑芝麻性平味甘，归肝、肾二经，食用后能够滋阴补肾、润肠通便。黑芝麻中还有大量的蛋白质和脂肪油，以及芝麻素、芝麻酚、卵磷脂、维生素E、铁、磷、钙等有益于人体的成分。芝麻中的维生素E，能够促进人体的新陈代谢，对防止衰老有明显的效果。其所含的亚麻油能够调节胆固醇，经常食用不仅能够防止肥胖症还能够明显改善发色苍白、枯黄的现象。合用粳米能够获取人体所需的热能，还能够达到调节食欲，增加胃口的作用。

|作者介绍|

董笑克，北京中医药大学，发表过《多囊卵巢综合征中医病机与治疗进展研究》、《助仙丹对多囊卵巢模型大鼠卵巢功能及形态的影响》等论文。

来源：家庭医生·快乐养生（2016-08-05），图片来自网络/编辑整理：木子