中医保健系列讲座共分12个主题,每次课程将涉及1个主题:
课次 |
主题内容 |
实践 |
1 | 养生保健理念;养生三境界:身、心、性养 | 手足微循环操 |
2 | 动手健脑话养生(健康提示符) | 做养生香囊 |
3 | 四季饮茶话养生(春花、夏绿、秋白、冬红) | 茶道演绎 |
4 | 生活习惯话养生(道法自然,慢跑、酒疗、粥疗、煲汤) | |
5 | 生食咀嚼话养生(通便排毒、修身减膘) | |
6 | 本草园艺话养生 | 家养中药盆栽、园艺 |
7 | 餐饮习惯话养生(进餐5步法)左手餐 | |
8 | 名贵中药话养生 (9大仙草,冬令进补,膏方) | 九大仙草辨识技巧 |
9 | 生活情趣话养生 (书画、插花、香薰、温泉) | 本草插花 |
10 | 时令节气话养生(节气养生概述,每个节气可扩展) | |
11 | 日常起居话养生(中药外治法) | 热敷、拔罐 |
12 | 春联新符话养生(养生格言) | 功法拳操 |
主讲人简介
钱海副教授,上海中医药大学基础医学院党政办行政科员,担任上海徐汇区东方中医进修学校教务主管、上海中医大中健生物科技公司商务专员。钱教授也是上海中医药大学养生国学高级精修班(总裁班)特聘教授;中医药传统文化商品资源及食疗养生专家,全国中药标本馆专业委员会副理事长;上海市保健行业协会专家组审评委;执业中药师、保健按摩师、经络悬灸师,中级科普导游;资深中医药养生文化科普专栏作家,记者编辑。
其他详情
适合人群:中老年、上班白领。
上课时间:须提前4周最终确定。
上课地点:由客户安排。
上课人数:请限制在50人以下。
课程时长:每课时90分钟。