易筋导引与中医养生智慧

       《易筋导引与中医养生智慧》是由国家级非物质文化遗产项目传承人严蔚冰先生针对当下的亚健康人群传授的一套身、心、灵整体养生法，他将养生的内容融入一天的行、住、坐、卧、睡里，尤其适合朝九晚五的上班族。所有技法均传承自中医导引养生法。

       《易筋导引与中医养生智慧》属非医疗的专业养生系统，不同于保健，适合没有医学背景的人，教授内容以提高人们生命质量和生活质量为目的，其技法简便，实用性強，提高人体免疫功能，对抗治疗亚健康状态。

主讲人简介

       严蔚冰，现任上海传承导引医学研究所所长、中华中医药学会理事，非物质文化遗产“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人，上海市民间中医诊疗技术评价中心专家指导委员会委员，一直致力于中医导引学的挖掘、整理和研究、普及。先后荣获“第五届全国优秀科技工作者”、“全国中医药科普金话筒奖”、“新中国成立六十周年中医药优秀科普图书著作奖”等荣誉。在上海、北京、台湾、香港等地出版著作：《达摩易筋经》（简、繁体）、《达摩洗髓经》（简、繁体）、《袁了凡静坐要诀》（简、繁体）、《帕金森病导引康复法（图解）》、《古本易筋经十二势导引法》等九册。

       上海传承导引医学研究所是上海市科学技术协会领导下的科研、科普机构。现为国家中医药管理局第二批中医药技术协作组成员单位和国家级非物质文化遗产古本易筋十二势导引法项目保护单位。

       严石卿，上海传承导引医学研究所所长助理，上海市科学技术协会委员，中华中医药学会科普分会委员，国家级非物质文化遗产古本易筋经十二势导引法传承人。

国家级非物质文化遗产“古本易筋经十二势导引法”简介

       古本易筋经十二势导引法是中医导引学经典。以《易》为哲学基础，《素问》、《灵枢》为理论指导，通过伸筋拔骨、吐故纳新、守中和合，达到强筋壮骨，固摄精气，濡养脏腑，涵养心性的效果。

       2014年11月11日，中华人民共和国国务院公布了第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，由上海传承导引医学研究所申报的“古本易筋经十二势导引法”被列在传统医药中医诊疗法（IX-2）。成为我国首个中医导引学的非物质文化遗产代表性项目。

其他详情

适合人群：前四次课程针对中老年人，后8次课程针对上班白领。

上课时间：须提前4周最终确定。

上课地点：由客户安排。

上课人数：为保证教学质量，每班人数不超过35人。

课程时长：每课时90分钟。