养生新说：饭后到底该不该百步走
“饭后百步走，活到九十九”被很多人奉为健康长寿的金科玉律。可如今层出不穷的养生节目中却出现了不同的看法，究竟哪一种更有科学道理呢？下面我们就来一起看看吧！ ———— […]
范志红
你的身体还年轻吗？
每到一年中的最后一个月，老公都会问我：你想要什么新年礼物呢？我摇摇头说，过一岁老一岁了，有什么可过的啦。现在吃喝穿用什么都不缺，我实在想不起来需要买什么。 若说想要什么，无非是想要留住岁月，可惜多数 […]
有关紫薯，你必须要看的10个问题
紫薯进入我们的生活已经有不少年了，从一种稀罕物，逐渐变成一种日常食物。餐馆中常有紫薯泥这道美食，食堂里也常有蒸紫薯售卖，超市里还有紫薯月饼、紫薯汤圆、紫薯糕点之类加工品。但是，有关紫薯的各种问题，还是困扰着不少人。 问题1： […]
小心！腰围暴露你的衰老程度
某日开会，一位女士执意要问我的年龄。其实她本人是个才貌双全的成功人士，虽人到中年，仍容颜美丽，风韵优雅。她唯一羡慕我的，是我的腰围，因为我的腰线看起来还很年轻。 随着年龄的增加，无论男女，腰围似乎都会呈 […]
怎样吃才能远离乳腺疾病？
女性的胸部原本是最能展现女性美的部位之一,可是在不知不觉中却成为现代女性日夜为之担忧的一个高危发病的困扰。全球最性感的女性安吉利娜朱莉就曾经因为被查出带有乳腺癌致病基因导致患病机率高达87%，为防范于未然，她采用了“双侧乳腺切除 […]
有关钙流失的九个传言和真相
中国人的膳食中钙摄入量普遍不足，但是对随着钙缺乏会产生一系列严重问题的知识普及，中国人越来越意识到钙的重要性以及钙流失的危险性，人们于是在网上找寻着各种各样鱼龙混杂的资讯和关于“钙流失”传言。然而这些信息真的都值得相信么？那些 […]
揭开“酵素”神秘面纱 其实等于吃泡菜？
宣传医食同源、多种优质果蔬发酵具有整肠排毒、通便瘦身等功效的酵素产品，不知不觉在朋友圈里流行起来，甚至有些朋友在家自制酵素，那么“酵素”到底是何方神圣？真的具备多重保健功效吗？自制酵素是否可行？ 酵素渐渐成为减肥 […]
钙，你补对了吗？
卫生部1992年公布的第三次《中国居民营养与卫生》调查表明居民平均摄钙水平偏低。自此开始似乎掀起了一股全民补钙热。各种补钙广告满街飞，相关产品被宣传的各种高大上。但时至今日人人都需要补钙吗？若真需补钙，又该如何科学选择并使用相关钙制剂？一起 […]
睡不好觉会让你肥胖吗？
某女每天11点钟准时睡觉，周围的朋友都对她冷嘲热讽：那么年轻，就过上老年人的生活了？年轻就是资本，年轻就是任性，想几点睡就几点睡！ 的确，年轻的时候人们往往会作践自己的身体，忽略睡 […]
什么样的食品能叫好食品？
何为好的食品？好的食品应当符合以下标准：符合各项食品安全国家标准；配料表和营养成分表真实；广告和营销不误导；能够较好地提供人体所需的营养素，在同类产品中营养素密度较高，或有利于预防肥胖和慢性疾病；价格合理，在同类 […]