润肺、消肿、止呕…柚子入药可祛疾，这几个小验方收好！
现在是柚子大量上市的季节。它不光是含糖量较低的美味水果，其果肉和果皮也可作为中药。中医认为，柚子味甘酸，性寒，归肝、脾、胃经，具有理气化痰、消食醒酒等功效。在此，推荐几个巧用柚子的生活小验方，制作简单，不妨一试。 01 柚子茯苓饮消水肿 […]
养生常识
橘子：从里到外皆入药，开胃理气润肺燥！
金秋时节，市面上随处可见金黄色的橘子。橘是芸香科柑橘属的一种水果，果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。我们一般都食用橘子的瓤，其性大寒，味甘酸，入肺、胃经，具有开胃理气、止渴润肺的功效，适宜低血钾、高血压、冠心病、脑血管病变、急慢性气 […]
堵奶切勿暴力揉，乳腺医生教你六步法通奶结
奶结算不了大病，甚至算不了一种病，但奶结却常常是让一家人坐立不安的“大事”，特别是当前一些年轻妈妈在哺乳知识上存在欠缺，奶结一症正越来越多地困扰着她们。因为处于哺乳的特殊时期，内服、外用药物均不甚适宜，故简便、有效、自然的消除乳结方法是年轻 […]
养生—低调的奢华
近年来，在巨大的生活工作压力下，中医热遍布大江南北，养生之风更是一发不可收拾。在将近五、六年的全国图书发行量排行榜中，中医养生书籍占据很重要的位置。但是，中医是一种文化，要正确的理解与引导。生命是一个长期的过程，养生是终身的奢 […]
凡膳皆药，寓医于食
《民以食为天》是中央电视台品牌栏目《健康之路》特别策划、推出的一档面向大众、传播健康饮食理念的特别节目。主讲人解放军总医院赵霖教授作为国家卫生部特聘的“健康教育首席专家”，多年来结合现代营养学理论，以寓医于食的养生理念在慢性病的防治及治疗方 […]
从“固元膏”谈辨证论治与“误补致病”
在补品、保健品、营养品充斥的今天，如何选择合适的产品或许成了难题。固元膏是常见的补品，但如果不加辨证地食用则可能会误补致病。 吃“固元膏”补气血的误区，辨证论治与“误补致病” 作者：赵红军 为什么吃固元膏会有不同结果？ 近年来人 […]
一个简单动作治好了我的高血压
现代社会中高血压已经成了常见病，不仅老年人有高血压，患有高血压的年轻人也日益增多。而降压药需要终身服药又使人心中惴惴，难道年轻人得了高血压就需要成为终身药罐子吗？本篇文章介绍的一个简单动作或许能救人于危难之中。 高血压是杀人不见血的疾病 […]
少食是保养肠胃和延年益寿的秘诀
现代很多人都或多或少患有肠胃病，因此市场上有各种各样保养肠胃的药品、保健品。可是上天在给于人类身体的时候，其实也已经给了自我保健的方法。赵红军医生在本文中深挖肠胃病的大敌，并详细介绍了保养肠胃和延年益寿的秘诀。 赵红军谈中医养生之： 少 […]
熟米的妙用：锅巴粥、粉蒸肉及其他
大米（Rice），是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，是我国大部分地区的主要食品。 两千年前的《素问汤液醪醴论》指出稻米是谷物中取得自然界阴阳之气 […]
痛感分析（附：心源性猝死与心经内伤宿瘀）
智者宁可防病于未然，不可治病于已发；宁可勉力克服痛苦，免得为了痛苦而追求慰藉。 （美.托马斯.莫尔） 中医将健康看成是一个系统工程，关注预防甚于治病，因此《黄帝内 […]
