裤带越长，寿命越短！减小肚子的最全指南!
近5年，您的腰围长了几寸？有句话叫“裤带越长，寿命越短”。腹大腰粗，早就被世界卫生组织指出，是高血压、冠心病、糖尿病的最危险的因素，只要男的腰围超过90厘米，女的超过80厘米，那您得赶紧为身体减“负”了。 &nb […]
养生常识
“春夏养阳”怎么养？不妨追求异性吧！
很多朋友都说：春天来了，该谈谈春天如何养生。 其实我已经谈过了，记得前面写了一篇《春天里，让我们去看桃花》，那就是春季养生啊。其实，养生在我们生活中无处不在，春天出去踏踏青，感受春天蓬 […]
宝宝怎样运用小儿推拿手法健脾胃、增加食欲？
宝宝胃口差是很多家长都担心的问题，进食不多会影响抵抗力，影响健康，稍有不慎就会感冒发烧，那么宝宝胃口差该如何缓解呢?下面就为大家介绍健脾胃、增强宝宝食欲的推拿方法，一起来学学。 脾是后天之本，气血生之源。 […]
嘘，别让青春溜走了（延缓衰老有秘方）
初次与本篇作者见面，一个女子，捧一本书，依窗而坐，笑起来宛若三月的樱花，明亮美丽。 聊起天来，她说：“近些年因为机缘巧合，入了中医的门，懂得了如何善待自己；我并没有太大抱负，只是想能 […]
女性其实最需要这3种蔬菜
我们常常都会说，女性想要光彩照人，就要多吃点水果蔬菜。尤其是在21世纪，人类越来越多的暴露于室内外污染物及各种毒素之间，使得体内的炎症越发增多。蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源，最主要的是它还能帮助减缓、甚至消除体内的炎症，从 […]
春季 中医教您如何调神
中医认为，肝属木，喜条达，恶抑郁，与春天升发之气相应。此时如不注意调摄情志，会导致各种不适。历代养生学家也极为重视神的调养，古人有“神强则长生”“神全气蕴则寿”之名言。那么，春天如何调神呢？ 中医 […]
苦味未必都养心
在五行中，夏属火，心也属火，而苦入心，所以人们常说夏季养心要吃苦。但值得注意的是，并不是只要吃苦就能养心，下面就来看看江海涛中医师如何说的吧！ 夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。因此，夏季养生的一大 […]
没病未必健康，中医来告诉你10个健康标准
每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医 […]
韭菜粥
【配料】 新鲜韭菜30~60克，粳米100克，盐适量。 【做法】 1.取新鲜韭菜，洗净，切细。 2.煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、精盐，同煮成稀粥。 【食用方法】 鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。 【效用】 韭菜粥补肾壮阳，固精止遗 […]
红枣穹丹茶
【配料】 川芎、丹参各6克，红枣6颗，白糖15克。 【做法】 1．红枣洗净去核；川芎、丹参润透切片。 2．川芎、丹参，红枣同放炖锅内，加水200毫升。 3．炖锅置武火上烧沸，再用文火煎煮15分钟，加入白糖搅匀 […]