糖友小心了，不运动比胖更容易心梗
阅读提要：糖尿病与缺乏运动相互作用引起的相对额外风险为1.43；而肥胖与糖尿病相互作用引起的额外风险稍低，为0.67。总的来说，缺乏运动的糖尿病患者初次发生急性心肌梗死的风险较缺乏运动的非糖尿病者增加2倍。 […]
养生常识
日常饮食也可养生？跟广州人学一学
广州人以饮食清淡、善于煲汤、长于养生而闻名，让我们跟广州人学一学如何饮食养生。 煲仔饭加香菜 增香去油解表 在广州这几天，饭桌上大家最爱吃的就属广式煲仔饭了，“香甜，又不油腻，我一会儿就吃了三碗。”一位同行说， […]
从头到脚改善“现代病”
现代社会生活中，许多人透支了大量的精力和体能。由于无节制网上冲浪、长期熬夜、大量饮酒吸烟、过度疲劳工作等等，导致因睡眠不足、人体生物钟节律紊乱引发的种种身体不适。来看看如何从头到脚改善“现代病”！ 从头到脚改善“现代病”之 […]
“腊八”养生,“粥”宜人
腊八是一年中最冷的时候，但也是气候转暖的转折点，所以进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化，为逐渐适应春天做准备，而腊八粥香糯可口，营养丰富，能够暖身祛寒，且其性味平和，补而不腻，堪为养生佳品。看看腊八 […]
坐车打盹，小心脖子受伤
无论出游或是上下班、回乡，很多人都在这些坐车的途中保持着浑浑噩噩的状态，欲睡不睡的样子。一坐上车就睡，累了靠着车窗打个盹，这看似减少了旅途疲惫，却带来了许多安全隐患。下面来看看坐车打盹最影响你的哪个部位健康，又该 […]
食物中的抗癌“战斗机” （轻松吃跑癌症）
近来，癌症不断冲击着公众神经，不仅要注意、了解癌症，如何防癌抗癌更是成为人们最关注的话题之一，越来越多国内外权威机构的研究表明，有些食物在防癌抗癌方面作用突出，堪称防癌“特种兵”，善于利用它们，定能帮你打好防癌这 […]
高血压病的家庭保健
不少网友常把高血压和高血压病混同起来，认为只要发现高血压就是高血压病，或者把高血压病简称为高血压，其实它们是两种不同的概念。 高血压只是一个症状，不能算是一种独立的疾病。许多疾病如急慢性肾炎、肾盂肾炎、甲状腺 […]
13种迹象表明你正在浪费生命
当你还是个孩子的时候，你是否想过长大后要当一名宇航员，一名歌唱家或是一名工程师？那么现在呢？你的理想实现了吗？但愿一切都进展的很顺利，你正在过你理想中的生活。但是如果并非如此，这里有13种迹象表明你可能正在浪费你的 […]
杂粮好吃益健康，养生配方功效大全
杂粮可以磨着吃，食用方便消化好。看看各种杂粮如何增加生活的滋味。 1、降压配方 【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米 【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张 […]
人体体表“青筋”凸起意味着什么?
生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，即把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。为什么血液回留受阻呢？实际上就是体内积滞所致。各种淤血、痰湿、热毒 […]