【二十四节气养生】霜降 | 防寒防燥防秋郁，秋逝冬至宜平补
霜降到了——意为天气渐冷，开始有霜。这是秋季的最后一个节气，马上就要进入冬季。古人说霜降后是吃蟹季，吃货们可以大快朵颐了。 从节气而言，霜降是秋季到冬季过渡的开始，意味着天气越来越凉，秋燥明显，燥易伤津。那么霜降时节 […]
养生常识
这一次，把艾灸说明白
中医的养生手段繁多,尤其是在夏季,正是践行“冬病夏治”理论的最好时机，从三伏贴、三伏粥，三伏姜、三伏参、三伏酒到今日的三伏灸……无一不是喜爱和相信中医的您最佳的选择，可供您随喜而为之。 您或许对三伏灸这个词不陌生，但对 […]
你不知道的处方外良药 – 辣椒
消宿食，解结气，开胃口，辟邪恶，杀腥气诸毒。 ——姚可成《食物本草》 生活中，辣椒是一例不可或缺的蔬菜调味，因为它是五味人生中重要的一味。而中医里，辣椒的药用价值也毋庸置疑，它不仅可以开胃 […]
小米粥和微笑：不花钱就能抗癌
中医认为小米可以补养脾肾，祛除湿邪，对肿瘤有很好的辅助治疗的作用。而微笑能使消化液的分泌增加，消化道的活动增强，促进食欲，使思想放松。这种以中药配合补肾气、养脾胃、疏通经络的方法，能够全面调理身体，帮助癌症患者自 […]
中医“忌口”有学问
忌口是中医一大特色，因年龄、体质、地区和季节的不同而忌服或少服某些食品，也包括为避免某些病情复发而忌服某些“发物”等。很多患者在拿到医生的处方纸后都会询问是否需要忌口，然而医生因为医疗习惯和知识储备不同，对患者的回答也不尽相同 […]
胡维勤：秋冬养阴四法
对于秋季的养生，《内经》告诉大家：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”又说：“春夏养阳 […]
办公室里的“祛湿”穴
随着夏季的到来，贪凉的人这时候往往容易积蓄湿毒，面对体内的湿气我们又该怎样“斗湿”、“祛湿”呢？ 湿在人体的表现都有何不同？ 女性体湿都有什么表现呢？ 1、油脂分泌旺盛，一张脸蛋像是油田，总是油光满 […]
胡维勤：中药用在不需要的人上就是毒
中药养生，重在补虚。对于无病也不虚的人，根本不需使用药物，他们的养生以非药物为主。中医强调进补的原则是“虚则补之”。不是虚症患者是不能吃补药的。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对症服药才能补益身体。不分虚实诸症，乱用补药， […]
连喝水都会变胖的真相
要解决虚胖，减掉身体里多余的水分，消除水肿，就一定要先健脾益气，让脾胃功能恢复正常，保证体内水湿运化通畅。 为什么节食也摆脱不了虚胖？ 中医认为，引起大多数人虚胖的原因为湿、痰、水、瘀等四种，这是由于肺、 […]
烹饪中的防癌小技巧
油炸、爆炒等烹饪方法，虽能做出可口的菜肴，但在肿瘤医生眼里，这类烹饪方法可能制造更多的“致癌物”，特别是肺癌、食管癌以及肠癌都与不健康的烹饪方法有关。专家们提出了几个在烹饪过程中避免致癌物产生的小技巧。 这些致癌坏习惯你有吗？ […]