养生常识

挑肥拣瘦话“膏粱”

膏粱，“膏”是指油脂、肥肉。“粱”指的精米、精面，也就是精加工的细粮。膏粱一词被用来泛指美味的食物。现在生活条件好了，每餐都吃肉食精早已很普通了。国人的食物从飞禽走兽到草木虫鱼，无论是天上飞的，地上跑的还是水里游的 […]

当形容一个人病无可治时，人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。这么好的穴位到底是什么呢？如何用呢？大家都听说过“病入膏肓”这个成语，它源于《左传》中 […]

五脏六腑的盛衰和病变都会通过精血津液等介质表现于体表，因此，很多医生可以通过“望诊”来判断病人的病情。眉毛位于人脸的上部，因此有眉飞色舞、扬眉吐气、眉清目秀、愁眉苦脸、低眉顺眼、挤眉弄眼、慈眉善目、巾帼须眉等各种与眉毛相关的成语 […]

在电视剧《老中医》中有一个剧情，“来了”一心想拜翁泉海医生为师，但他的字写得非常糟糕，翁医生要求“来了”一定要练好字。事实上古人都比较注意练字，因为“字如其人”，字反应了一个人的修养和品行，而大多数历史名人也都有一手好字。此外， […]

中医外治法，泛指非内服药物，以施术于体表的或以药物、器具从体外进行治疗的方法。上海曙光医院朱抗美老师认为，中医外治法具有简便廉验的特点，效果一点不比中药慢。前不久，我的门诊接待了一位新病人，她一坐下就说：“朱医 […]

工业化生产中有质量控制，那么对于我们最宝贵的财富-我们的身体来说，养生就是我们控制身体质量的过程，我们可以通过作息、饮食、情志、运动等方法调理身体健康。在运动方面，武国忠老师介绍了不用剧烈运动的调养办法–浑元桩。大道至简浑 […]

阴虚，指精血或津液亏损的病理现象。人体的生理活动应保持协调平衡，中医称之为“阴阳平衡”。“阴虚”是阴阳失衡的表现之一.因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更 […]

白云峰下两枪新，腻绿长鲜谷雨春。今天正是春季最后一个节气——谷雨，过了这个节气我们就会迎来婀娜多姿的夏天。那么谷雨时节，平时生活中我们应该怎样养生保健呢？接下来让我们一起来踏上谷雨养生之旅吧！ […]

孩子是父母的心头肉，但凡有点小病小痛，当父母的比自己生病还心疼。与其当孩子生病的时候各种抓狂、烦躁、心疼，不妨在日常生活中经常给孩子做做小儿保健推拿，帮助宝宝提高免疫力，让宝宝少生病、不生病。以下是几个可以在家做的防病治病、强身 […]

有读者在后台询问胃下垂的治疗方法，须知虽然胃下垂多由于中气下陷升举无力造成，但又可有血瘀、痰饮滞中、湿邪阻滞、寒邪侵入等兼证，治疗时除了扶正还需祛邪，因此仍需四诊合参以便对症下药，各位患者需要注意。本文介绍了针对胃下垂的一些保健 […]