饮食结构合理，脏腑功能合宜—探源《黄帝内经》中的饮食养生①
《黄帝内经》中有大量饮食养生的原理和方法，已经形成了较为系统的饮食养生理论体系。汉代张仲景在《金匮要略》中列有专篇，专门讨论食疗和饮食禁忌等相关问题。梁·陶弘景在《养性延命录》中也说：“百病横夭，多由饮食。饮食之患，过于声色。声 […]
养生常识
神奇耳部按摩操，轻松养生又养颜
在五官中，耳朵最不抢眼，但由于它是十二经脉皆通过的地方，在此处只要稍懂乾坤，养生美容便有施小见大的功效。 什么是耳穴？ 中医除了常见的针灸治疗法以外，还有头针、耳针等特殊疗法。耳针是在耳郭穴位用针刺等刺激防治疾病的一种方法 […]
“美丽冻人”要不得
现在寒风冷冽，而爱美的女士们却迎着北风，展示着美丽动人的身姿，薄衫、风衣、七分裤、露踝装，在多数人裹着棉衣厚衫的大街上，不异于一道道引人注目的风景。但美丽的女孩们，你们知道吗，你正在用你的美丽换取疾病的潜伏。请穿起你的棉大衣 […]
居家保健话节气——小雪
二十四节气中的第二十个节气“小雪”。这个浪漫的名字作为我国的传统节气，意味着寒冬降临。冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来，悄悄破坏人们的健康和生活 […]
九种养生零食，你吃对了吗？
远在商汤时代，好的中医和好的厨师区别并不大，他们都能煲得一手好汤，只不过，厨师煲的是肉汤，而中医煲的是植物汤，他们的汤，色香味形俱全，无论养生，还是疗疾，服用者无不赏心，悦目，畅口鼻，饱享美味时，人健身康。 现代的很 […]
如果没有心脏支架或搭桥手术，心血管堵塞怎么治？
冬季气候严寒，五行属水，水克火，因此《素问•脏气法时论》指出“病在心，愈在长夏，长夏不愈，甚于冬，冬不死，持于春”，即心病到冬天就会加剧。中医认为心为“君主之官”、“神明之府”，包括了解剖学上的心脏和脑。因此有心脑血管疾病的人在冬季除了要注 […]
您会洗澡吗？从中医养生角度谈洗澡与健康的学问
你是怎么洗澡的？ ·从头开始洗？ ·从后背开始洗？ ·从脚开始洗？ 你会洗澡吗？——对于一个手脚健全的成年人，这个问题还用问么？难不成洗澡还有什么学问？ 然而出身中医世家的养立法师却说，十有八九的人都不 […]
冬令进补海参宴
海参又名刺参、海鼠、海瓜，是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，具有滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血、治溃疡等作用。 冬天到了，是匿藏精气的时 […]
从“枣大如瓜”说枣的价值
红枣，皮薄肉厚，甘甜适中，营养丰富，为秋冬进补之佳品。枣自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，历史悠久。红枣在我国人民心目中，象征着幸福、美满和吉祥。各种喜庆和年节，红枣都是不可缺少的。红枣不仅是人们喜爱的果 […]
刮痧拔罐有利无弊？说一说那些理疗中的误区
随着中医立法和人们对健康保健的重视，越来越多的人开始听到中医和中医保健，中医从蒙着传统神秘面纱的幕后，渐渐走向台前。 越来越多的中医理疗方式也开始走进了大家的生活，例如：刮痧、按摩、足疗、拔罐、正脊等，许多洗浴中心、 […]
