五色水果养五脏
人生活在天地之间，自然环境之中，是整个物质世界的一个组成部分，应和大自然融为一体，自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，为万物之灵的人提供了食物来源。 中医将自然界和人体的各种情况取象比类，将世间分为五行 […]
养生常识
桂花栗子粥，坚持不“泻”
桂子云中落，板栗飘香来。板栗质朴的甘甜，邂逅了桂花醉人的清香，双方彼此吸引，相互交融，于是有了桂花栗子粥。 板栗味甘性温，具有养胃健脾、补肾强筋之功效，正所谓“腰酸腿软胃泛酸，栗子香粥赛补品”。那么您是否知道 […]
清凉解毒话丝瓜
丝瓜，葫芦科一年生攀援藤本，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。作为夏季蔬菜，丝瓜不仅仅是餐桌上的美味，它的皮、叶、花、络等还有特别的功效，你可千万别扔了呀～ 本文摘自《回家吃饭的智慧2》，作者陈允斌。 寂寥 […]
保健首谷——小米
粟米为禾本科植物粟的种仁，又称为小米、粟谷等异名。《医学入门》中注：“粟，即今之小米，山东最多，五谷中最硬，谓之硬粟，得浆水即易化。”小米为民间常食之物，尤以北方群众最爱食用。 五谷杂粮是调养精、气、神的精华。 […]
【二十四节气养生】大暑
大暑（Great Heat）到了，预示一年中最热的时候到了，也是雷雨最多的节气。暑湿之气比较容易乘虚而入，而且因为暑气很盛，心气比较容易亏耗，特别是老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵挡酷热暑湿，从而导致疰夏、中暑等病。那大暑时节该 […]
内外兼养红花美
随着生活水平的提高，人们越来越关注与追求生活质量，其中美容已成为一种生活时尚，成为许多人特别是青年女性心驰神往的生活方式的一部分。 红花具有活血化瘀、通经止痛的功效，因此被认为对女性有美容作用。从中医角度看这是否有道 […]
三伏天“伏羊”进补，夏季养生好方法
祖国医学认为羊肉性温、味甘，具有补中益气、安心、止惊、开胃健身之功效。冬天吃羊肉，是我国民间家喻户晓的经验。 但很多地区还有“大伏天吃羊肉”的传统，有人认为夏天如果吃温热性的食物很容易上火，也有认为夏 […]
【育儿慧】夏季热的中医食疗
夏季热是婴幼儿时期的一种特有疾病。临床以入夏长期发热、口渴多饮、多尿、汗闭为特征。因本病发病于夏季，故名夏季热。发病多见于3岁以下小儿，主要是由于幼儿的中枢神经发育尚未成熟，不能很好地维持正常的产热和散热的动态平衡所致。炎炎 […]
冰激凌女孩，小心痛经来袭
炎炎夏日，怎一个“热”字了得？许多MM们看见冰激凌，冰棍、雪糕等一切冰的东西就好像见到了久违的好友一样高兴。吃下它们，那种冰凉的感觉从嘴里一直凉到了心里，热好像忽然一下子就退了一半。爽，真爽！ 可是，爽过了一时，痛苦 […]
美食佳肴话“三参”
众所周知，人参素有“补气之王”的美誉，具有大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效，一直都是“虚人”进补的最佳选择。 那么您是否知道食物同样也能补元气呢？今天就让我们跟着石柱国老师认识三种食物中的“人参”。 […]