春眠不觉晓：春困了怎么办？
“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，进入清明节气，随着天气转热，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，也有些人会有情绪抑郁的表现，除了春困的因素，还可能是春愁。那么我们该如何应对呢？ 春季养生春困、春愁宜有别 春困与春愁，从 […]
养生常识
二十四节气之清明
清明，夏历二十四节气之一。在春分之后，谷雨之前。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当（气温上升，中国南部雾气少，北部风沙消失，空气通透性好），因此得名。” 清明有“天清地明”的 […]
调和肠胃，健体强身：“3-1-2”经络锻炼法
“3－1－2经络锻炼法”由北京祝总骧教授所创立，对于各种慢性疾病有显著疗效。“3”指每天按摩三个穴位：合谷，内关和足三里。“1”是坚持一种最基本的内养功，“3”指采取一种以两腿为基础的上下蹲体育锻炼运动，以促进全身经络的活 […]
看手知状况，捏手保健康 — 季氏手诊手疗法
从猿到人，人们就开始了对手的运用，并用手创造了各种财富。人体是一个统一的整体，五脏六腑、四肢百骸、五官九窍各司其职，有着不同的生理功能，共同维持着人体的生命活动。根据中医的整体学说和生物全息律学说，脏腑、组织、器官的生理变化 […]
《自己是最好的医生》：网络综合症
随着电脑的发展，许多人都会使用网络了，但是也随之而来了网络综合症。网络综合症是一种对人们生理、心理的综合疾病，多会影响人们的生活。由于长时间操作电脑，不少人缺少必要的运动和休息，影响了身体健康。日常上网4小时以上者，就有可能患了 […]
中药茶养生 春三月常饮
许多年轻人因工作压力大、生活节凑快，身体处于亚健康状态，导致脏腑功能紊乱，气血失调。您是否知道对于失去平衡的身体，大家不仅可以选择运动养生，还可以选择喝保健养生茶进行调理呢？大部分的养生茶，是以茶之形，发挥药之效。现在已经 […]
春季养肝四原则
春天万物复苏，细菌也大量繁殖，肝脏是人体的解毒器官，细菌大量的繁殖加大了肝脏解毒的负担，所以春天要补充肝脏能量。此时，应自然界的变化，使身心放松，忘记烦恼，抛弃杂念，使情感保持在平稳的状态，对肝的养生和保养都有比较好的效果。那 […]
手太阴肺经
《素问·灵兰秘典论》说“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺经属十二经脉，是手三阴经之一，与手阳明大肠经相表里，上接足厥阴肝经于肺内，下接手阳明大肠经于食指。经脉分布于胸前、上肢内侧前、拇指桡侧。其络脉、经别分别与之内外相连，经 […]
《自己是最好的医生》：痛风怎么办？
痛风是属于中医“痹症”范畴，由于脾失健运，致使湿浊内生；肾分清泌浊的功能失调造成湿浊排泄障碍，此时若又酗酒暴食，劳倦过度等，则促使湿浊流注于关节、肌肉，造成气血不畅而形成痹痛，也就是痛风关节炎。 […]
肥胖，也是月经不调的噩梦
每一个女人都希望自己拥有纤美的身材，看着电视或者海报上的美女、明星，对她们婀娜的身姿无不产生羡慕，减肥成为时下许多女性感兴趣的话题。各种减肥产品因此畅销于市。对于多年后的重逢，更让女性高兴的是听到好友说“你瘦了”。 […]
