冬季养护好你体内的“小火炉”
冬天阳气潜藏，气温很低，所以人体最易受风寒之邪的侵袭。平时除了做好保暖工作外，还要注重内部调理，多吃一些益肾壮阳的食物，让自己安然过整个冬季。
养生常识
药食同源——藻菌篇 （一）
在我国传统文化中，药物与食物的关系十分复杂但又辨证统一。“药食同源”指出人们对药物和食物的认识是同步的，它们有共同的渊源，食性理论与药性理论互相一致，同出一理。 中医认为，人的疾病是由于阴阳失调造成 […]
说说中医保健酒的宜和忌
“酒为白药之长”，中医有很多使用酒的方子，如炙甘草汤、瓜蒌薤白白酒汤等，方中都有酒。酒性温而味辛，温者能祛寒，辛者能发散，所以酒能疏通经脉、行气和血、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意。又因为酒为谷物酿造之精华，故还能补益肠胃。 […]
善用药膳御冬寒
冬天人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补能使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。正所谓，药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用。那么，冬季养生药膳该吃什么呢？不妨试试孟昭群 […]
六味地黄丸
六味地黄丸除了可以用来补肾、治疗肾阴虚之外，还具有缓解亚健康、女性更年期症状等的其他功效。
冬季防病养生，试试保健酒
《黄帝内经•汤液醪醴论》：“自古圣人之作汤液醪醴者，以为备耳，夫上古作汤液，故为而弗服也。”中医认为，酒具有幸温之性，有驱寒、温经通络、活血止痛的功用，可以用来预防和治疗某些疾病。
【二十四节气养生】冬至 – 冬藏
天时人事日相催，冬至阳生春又来。 刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。 岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。 云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。 ——《小至》杜甫 […]
每月排痧毒，健康常伴随
随着养生观念日益深入人心，刮痧这种传统中医的治疗方式也被越来越多的人使用。很多老人日常也会去刮痧，因为刮痧能祛除痧毒，可以帮助我们疏通经络，缓解疲劳。那么您是否知道排痧毒不仅仅限于刮痧，还可以结合12个节气采用不同方式排痧毒 […]
数九寒天养生三大法
冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到保暖御寒、适当进补、充足睡眠，就能延年益寿。另外，中医认为冬至一阳生，可以通过艾灸的方法补充人体阳气，提高人 […]
骨髓坚固，气血皆从。我们该如何养髓？
我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》里说：“骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气血如故”。骨为髓所养，精又生髓，故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。若髓不养骨，即会造成骨骼方面的疾病。只有精髓充足，人体 […]
