山楂荷叶茶，喝出苗条好身材
杜陵评书贵瘦硬，此论未公吾不凭。 短长肥瘦各有态，玉环飞燕谁敢憎。 －宋·苏轼《孙莘老求墨妙亭诗》 现代女性，谁不希望自己拥有苗条的身材？吴大真老师就来介绍一款家常可做的茶方，帮您喝出苗条好身材！ “接天莲叶无穷 […]
养生常识
三七化瘀有奇功 内服外用止瘀痛（附：三七服用禁忌）
刘女士近日去医院体检后发现有甲状腺结节，朋友建议其服三七粉调理。原因是甲状腺结节的病理机制为气滞、痰凝、血淤郁结颈前致发病，而三七粉可活血祛淤。此前她听说很多人保健养生都服用三七粉，其能助女性养颜、防治心脑血管疾病等，功效颇 […]
治疗妇科病――从拉筋开始
妇科病是女性健康中最为常见的一种，而且带给女性的影响也是很大了，所以为了避免这些伤害的产生，就要对妇科疾病进行预防，有效的预防可以让人们远离妇科疾病所带来的困扰，那么妇科疾病的预防要从何做起？萧宏慈大师说拉筋有效～ 为何预防妇科 […]
夏季消暑话养生
夏季三个月，是万物繁荣秀丽的季节。天气下降，地气上腾，地之气上下交合，植物开花结果。夏季是人体心火旺，肺气衰的季节，人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。饮食宜清淡可口、品种多样。也可以来一壶凉茶消消暑。今天就跟着肖姝云教授聊一 […]
怎么治“未病”
“治未病”思想源自《黄帝内经》,历代医家乃至现代医学对“治未病”思想都极为重视。根据现代医学理论,将人群的健康状态分为三种:一是健康未病态;二是欲病未病态;三是已病未传态。因此,“治未病”就是针对这三种状态,具有未病养生防病于 […]
驻颜有术话白芷
白芷，也称香白芷，为伞形科当归属的植物。分布在我国大陆的东北及华北等地，生长于海拔200米至1500米的地区，一般生于林下、林缘、溪旁、灌丛和山谷草地。白芷能散风除湿、通窍止痛、消肿排脓、常用于感冒头痛、鼻渊、疮疡肿痛等病的 […]
夏天里，祛斑美白，栀子花蜂蜜面膜才是好选择
现在上海的天气真是奇怪，前几天还是阴雨绵绵，20多度的凉爽天气，昨天就一下子飙升到31度了，更令人崩溃的是后面还有5天都在30度以上，下雨也没用！天呀，这日子可怎么过啦？ 漂亮妹妹们说，这么晒，马上就要成为黑 […]
夏季养生话凉茶
随着养生意识的不断提升，在大家的夏季餐桌上，凉茶已经“攻城拔寨”代替了冰镇碳酸饮料，喝凉茶也成了夏季的一种习惯。凉茶通常由许多的中草药配制而成，属于“药食同源”，具有寒凉清热，生津止渴的作用。夏天喝凉茶对身体有好处，但切记万 […]
大道甚夷，而民好径 – 谈中医学习与养生
曾有人将财富、地位、房子、票子等比作为0，而将健康比作为1，失去健康，所有的0还是0，而有了健康，无数的0才有真正的价值。 越来越多的人关注健康，电视、网络、报刊的健康栏目成了很多人的必看，也有更多人开始 […]
胸膛不挺背要驼 – 谈驼背
山歌不唱忘记多，大路不走草成窝。 快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。 ——湖北民歌 这首湖北民歌将驼背与挺胸联系在一起，从中医角度看，这是否有道理呢？ 什么是驼背？ 人的背虽然在生理上呈S形，但基本是 […]