季节养生

【二十四节气养生】小暑

小暑(Lesser Heat)是二十四节气的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，在每年的7月7日或8日。此时天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。那小暑该如何养生呢？ […]

一到夏天，伴随着炎热的天气，家家户户的空调开始了夏季持续运行模式。但您是否知道夏天是要“热”着过才是养生之道呢？樊正伦教授在这里详细介绍日常养生1、2、3～空调要少开，流汗才健康老百姓常 […]

炎炎夏日，您是否感到烦躁不安、胃口不佳呢？今天我们就来认识一下夏日常见的两种野菜马齿苋和紫苏。它们不仅是餐桌上的佳肴，也是清热祛湿的中药。那么从中医角度看，它们有什么功效呢？又能如何在炎炎夏日帮助我们呢？ […]

6月22日，2017年的梅雨季正式拉开序幕。望着窗外的暴雨，听着淅淅沥沥的雨声，闷热中的一丝凉意不仅让我们暂时远离炎炎夏日，也引来了湿君。如果你经常感到没有食欲、四肢沉重，或出现下肢水肿、大便不成形，那么，你可能是体 […]

进入夏至，又是黄梅天，天气炎热、闷热、湿热各种热，人体自然也是心烦躁怒、焦躁不安各种反应。那么这个时节要注意些什么以便养好身体呢？今年的6月21日是夏至节气，民谚说“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。 […]

夏至是24节气的第10个节气，在每年的6月21日或22日，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。进入夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏了，高温酷暑天气时常出现，气温有时可达40℃上下。那夏至该如何养生呢？ 2017年夏至 […]

黄梅时节，是指每年6、7月份都会出现的持续天阴有雨的天气。此时江南地区的梅子正值黄熟期，天气多绵绵阴雨，故又称作黄梅天、黄梅时节。梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同 […]

是否只有冬天才能吃膏方？广西名中医谢胜教授冬病夏治也可以用膏方。对于服用冬季膏方而到夏天效力减弱，甚至旧疾反复的人群而言，夏令膏方能够起到良好的“接力”作用，延长膏方的功效，为患者下半年的健康提供保障。中医 […]

今天芒种，芒种是夏季的第三个节气。此时气温较高，空气中的湿度增加，人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。而在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振。那么芒种的养生有什么秘诀吗？请听杨建宇老师从芒种养 […]