【二十四节气养生】芒种
芒种(Grain in Ear)，是二十四节气中的第9个节气，更是干支历巳月的结束以及午月的起始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。” […]
季节养生
夏季做到这几点，必然能够养好心
夏季是治疗冬季疾病的最佳时期，同时也是最佳的养心季节，因为夏季是“心火”最旺的时候。 那么夏季养心有什么需要注意的事项？夏季养心小窍门你知道多少？对于中医养心法你又有多少了解？夏季养心食谱都有什么呢？ […]
安然度夏，养生茶饮Top8
在炎热的夏天，喝什么最合适？如果你还回答“一杯冰饮”那就太OUT了。 寒凉饮料有时候非但不能解暑，反而因为过寒会给身体制造麻烦。夏天最宜喝中式茶饮，每种茶材都有特别的性质，可以根据夏天炎热、湿气高的气候搭配，还可 […]
中医治未病四季养生之“夏”养生
夏季万物生长，是一年中最有生气的季节。这时气候炎热，是万物新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛，并活跃于机体表面。 夏天的特点是燥热，因此考虑“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱 […]
二十四节气养生歌赏析——小满
小满是夏季的第二个节气，每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满。这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，往往喜爱吹空调来消 […]
夏季养生与心经保健
现代人随着经济的发展，给自身的压力也越来越大，每天不管是在身体上还是精神上都承受着巨大的压力，疲惫状态下身体健康容易亮起红灯。 夏季是人体阳气最强的时候，很容易心浮气躁。所以夏季养生先养心，要做到心平气和 […]
二十四节气养生歌赏析——立夏养生
人们将立夏作为夏季的开始。此时气温显著升高，全国大部分地区平均气温在18-20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节；炎暑降临，雷雨增多，植物进入生长旺季，是一个重要节气。此时易引起体内郁热而生肝火，或致体内津液 […]
二十四节气养生歌赏析——谷雨养生
丁酉年的4月20日5：26：58进入谷雨节气。谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。此时降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，老祖宗以一首谷雨养生歌诀提醒后人要如何养生。今天杨建宇老师就从这首养生歌诀开始为大家一一说道 […]
春眠不觉晓：春困了怎么办？
“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，进入清明节气，随着天气转热，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，也有些人会有情绪抑郁的表现，除了春困的因素，还可能是春愁。那么我们该如何应对呢？ 春季养生春困、春愁宜有别 春困与春愁，从 […]
二十四节气之清明
清明，夏历二十四节气之一。在春分之后，谷雨之前。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当（气温上升，中国南部雾气少，北部风沙消失，空气通透性好），因此得名。” 清明有“天清地明”的 […]
