体质类型与生活调理
认识不同的体质，可以帮助我们从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面告诉人们养生要因人而异、体现个体差异，才能取得事半功倍的效果。
体质养生
阳虚体质的养生方法
中医认为人的先天决定了不同的禀赋和体质，因此表现出来的生理特性和病理特点都有不同，在养生保健、治疗康复等方面都需要有针对性处理。 受工作环境、生活习惯和饮食习惯的影响，现代社会只有三分之一的人是平和体质，其他的多为 […]
痰湿体质者的养生茶
什么是痰湿？痰湿是怎么来的呢？如何来化解体内的痰湿？有什么需要注意的吗？
阴虚体质，养生重在滋养肝肾
我们都知道平和体质是所有体质类型中最理想的，但并不是所有人都能幸运的拥有令人羡慕的平和体质。有一类人性情急躁、外向好动，不论冬夏都特别怕热，还总是觉得哪儿都干，口舌干、皮肤干、大便干，并且光吃不长肉。这样的人就属于阴虚体质，在 […]
生命离不开“元气”
何谓元气？元气只是虚无缥缈的概念，还是实实在在的一种存在？先天元气与生俱来，一生中损一分少一分，很难再补充。后天元气由以脾胃为主的五脏六腑所化生，是五脏六腑共同作用的结果。本文董洪涛老师溯本归元，为我们讲述生命离不开“元气” […]
辨清体质好养生
世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人，不同的人，身体状况也是不同的，不同的身体状况，需要不同的养生方法，进行“个体化养生”便成为了一种合理选择。在进行“个体化养生”之前，你需要了解自己的身体，辨清自己 […]
经期嗜睡怎么办 中医帮你来调养
各位女性同胞们，你们有没有注意过当每个月“特殊的日子”到来的前后，身体总会发生一些明显的变化，特别有时候会感觉到特别累，每天怎么睡都睡不醒，眼皮好似有千斤重睁不开？但对于这些身体的“异样”你有真正去关心重视过么？你有曾意识 […]
体质养生 – 芒种饮食
【节气介绍】 芒种是夏季的第3 个节气，适逢每年公历的6 月5日左右，太阳到达黄经75°时。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷 […]
补气补虚桃皮糖
【配料】 鲜桃2000克、白砂糖500克. 【做法】 取鲜桃，洗净去核，切块与白糖混合，晒去水分即成。 【食用方法】 每日食用，当零食使用。 【效用】 此糖有益气血、生津液的功效。 桃子味甘、酸，性温。入肺、大肠经。有生津润肠、 […]
郁金老鸭煲
【配料】 老鸭500克、郁金10克、山楂10克、金针菇10克。 【做法】 1、将郁金、山楂用开水浸泡10分钟 2、将老鸭切成块、然后过沸水；将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、料酒，炖30分钟 3、放入泡好的郁金、山楂，加 […]