冬令进补话膏方
冬三月气候寒冷，自然界万物凋谢，阴寒胜而阳气衰。《黄帝内经》曰“冬三月，此谓闭藏”，即冬季的三个月应该藏气血，藏精神。在冬季补养，既可以及时补充人体的气血津液，抵御严寒的侵袭，又可使来年少生病或不生病，从而达到事半功倍之效。 […]
饮食养生
亦药亦食话橘红
到过南浔古镇的人一定知道，当地有一个著名的点心“橘红糕”，据说还曾是贡品，专供皇室食用。而东南沿海一带，“橘红糕”是一种广受喜爱，口感清凉，味道甜而不腻的传统米粉制特色糕点。各地的橘红糕在形状、颜色有差别，但是味道、工艺相 […]
广东名中医赵立诚：糖尿病的饮食疗法
糖尿病是一种以糖代谢紊乱为主要表现的内分泌代谢疾病，病因未明。其特征是血糖过高和出现尿糖，临床以多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦等为主要症状，称为“三多一少”，祖国医学虽无糖尿病一名，但根据其临床表现，应属于祖国医学的“消渴”证范畴 […]
路志正：冬季进补有禁忌，火锅、食疗宜辨证
“冬季进补，春季打虎。”冬季到了，进补的时节也到了。很多人架起火锅，开始涮各种美味。热腾腾的火锅在严寒中不仅带来了温暖、团聚的快乐，还有舌尖上的滋味。 可是，您是否知道冬季进补需要注意辨证，而吃火锅也同样有注意要点才 […]
地下“雪梨”话荸荠
时入冬季，荸荠纷纷上市，人们的食谱中又多了一种美味。此时不禁想起明代吴宽的咏“荸荠”诗句：“累累满筐盛，上带葑门土。咀嚼味还佳，地栗何足数”。 荸荠是药食两用之品，在品尝美味的时候，您是否了解荸荠的药用点滴呢？ &n […]
教您“三招“，让您冬日温补不上火！
俗话说“冬天进补，春天打虎”，冬天是进补的大好时机，可是为什么有的人吃了羊肉锅，第二天就长出了痘痘？为什么有的人连吃了三天桂圆，便出现了口角溃疡？ 上火是身体在喊： 补错了！ 按体 […]
敢把萝卜比“人参”
萝卜，是我国人民喜食的菜蔬，民间有“十月萝卜小人参”、“萝卜熟，医生哭”、“萝卜上了街，药铺取招牌”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”等谚语。萝卜具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效，主治食积胀满、痰嗽、痰多等症。冬天 […]
冬令养阴佳品——黄精
冬日，很多老年人都喜欢滋补，黄精就是一种常用的滋补品。黄精为百合科植物滇黄精或多花黄精的干燥根茎，具有补脾润肺、益气养阴的功能，并有久服轻身、延年益寿的说法。它是一味很温和，不燥烈不滋腻的药。所以男女老少均宜使用。 […]
脑力劳作过度致睡眠不实、胃纳欠佳？试试这款“天麻补脑汤”～
现代人经常脑力劳作过度，从而导致睡眠不实、胃口不佳，还有些人年纪轻轻就有头晕耳鸣的症状，除了注意休息以外，您是否知道有一款传统的鲜美药膳“天麻补脑汤”对这种情况疗效显著呢？ 天麻为兰科植物天麻的干燥块茎，是多年生 […]
恰当进食有技巧—探源《黄帝内经》中的饮食养生⑥
中医非常重视进食的方法和技巧，合适的进食方法有利于食物的消化吸收，不当的进食方法则会导致多种疾病，概括地说，饮食养生对进食的要求主要包括以下几个方面。 进食宜专 《灵枢·脉度》说：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭 […]