莲子漫话
莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，历代文人墨客们是因为莲花出淤泥而不染的高贵品质而钟爱莲子，而许多医家和注重食疗养生人士却更看重莲子独特的药理特性及食补作用。古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。现 […]
饮食养生
李济仁：调和气血养生茶
首批全国500名老中医，中国百年百名临床专家，中国中医药学会风湿病分会“五老”之一李济仁老先生年过80仍能行医治病，其肤色与精神几乎与年轻人无异。在介绍他为什么这么健康时，他完全归功于他自己配制的养生茶。 那 […]
女子佳肴萱草花
萱草花亦称金针菜，黄花菜，古称“忘忧”。它的花蕾，就是我们经常食用的干燥品——黄花菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、营养价值高，故常与黑木耳等山珍同用，烹出美味佳肴，如黄花菜炒鸡蛋、黄花菜焖牛腩等。除了它的美味，中 […]
薏苡明珠
薏苡是补身药用佳品。薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：“薏米能健脾益气，补肺清热，祛风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”今天温长路老师将谈古论今说说薏苡的功效，随后喻 […]
那一杯暖暖的养生药茶
中医认为物有偏性故可以纠人体之偏，所以自古就有“药食同源，医养同理”的说法。春季正是喝茶养生的好季节，中药药茶因此成为我们生活中常见的饮品，起到防病祛病、保健养生的功效。今天小编为您介绍几种常见的养生药茶，还不快快看过来？ 1 […]
新食不见旧食：兼谈养生的“法”与“术”
所谓“新食不见旧食”，就是在吃早餐之前，先把头一天胃肠道的旧食物清干净。这既是一位百岁老人的养生之“术”，也是一种养生之道，或者称为“法”。我们要健康，就要学养生之术，但更要学养生之法。今天武国忠教授从“新食不见旧食”开始为您讲授 […]
药攻邪气，食养正气
人们常说“药食同源”，“源”在哪里？中医认为，任何一种药物或食物，都具有一定的气味，也即“四气五味”。它决定着某一种药物或者某一种食物的性能与功效。药物和食物都要依据四气五味理论分析它们的性能与功效。 一、食物与药物均有四气五 […]
寒热并调的民间咳嗽验方：盐蒸橙子
冬末初春时节，天气变化大，不少人咳嗽不断，久咳不愈。罗大佑老师介绍一个简单的盐蒸橙子法来治咳嗽，您如果有咳嗽，不妨试一下～ 前天写了咳嗽不要误用川贝炖梨的事情，有网友留言说：“我之前咳嗽，用了川贝炖梨，总是不好 […]
鼻塞头痛，给自己熬点辛夷花粥
天气寒冷，一不小心得了感冒，然后就是各种鼻塞头痛。既影响自己的工作学习，也使得别人对你刮目相看。吴大真老师告诉你一个简便的食疗方，不妨试一下哦～～ 俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，不管大病小病，真要遇到这 […]
鱼腥草抗雾霾三步骤
鱼腥草亦蔬亦药，味辛性微寒，入肺经，具有清热解毒的功效，尤其适用于呼吸系统疾病。其实，它还有很好的抗辐射和空气污染的作用。入冬之后，雾霾在我国大范围蔓延，人们纷纷绞尽脑汁对抗雾霾。今天小编就来为大家介绍这种药食同源的鱼腥草，让 […]