日常饮食也可养生？跟广州人学一学
广州人以饮食清淡、善于煲汤、长于养生而闻名，让我们跟广州人学一学如何饮食养生。 煲仔饭加香菜 增香去油解表 在广州这几天，饭桌上大家最爱吃的就属广式煲仔饭了，“香甜，又不油腻，我一会儿就吃了三碗。”一位同行说， […]
饮食养生
“腊八”养生,“粥”宜人
腊八是一年中最冷的时候，但也是气候转暖的转折点，所以进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化，为逐渐适应春天做准备，而腊八粥香糯可口，营养丰富，能够暖身祛寒，且其性味平和，补而不腻，堪为养生佳品。看看腊八 […]
食物中的抗癌“战斗机” （轻松吃跑癌症）
近来，癌症不断冲击着公众神经，不仅要注意、了解癌症，如何防癌抗癌更是成为人们最关注的话题之一，越来越多国内外权威机构的研究表明，有些食物在防癌抗癌方面作用突出，堪称防癌“特种兵”，善于利用它们，定能帮你打好防癌这 […]
杂粮好吃益健康，养生配方功效大全
杂粮可以磨着吃，食用方便消化好。看看各种杂粮如何增加生活的滋味。 1、降压配方 【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米 【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张 […]
养生康复之道
序言 近日，我从网上偶然看到某网友整理的六篇关于“养生康复之道”的文章。其文完全从我的新浪微博中选出，代表着我对于养生康复的一些观点。我把其六篇合编为一篇，略加整理，以与诸位喜欢中医的同道共享，亦方便读者于养生康 […]
素食：打造不长癌的碱性体质
善养生者和，无寝食，后医药。 ——清·黄凯钧《友渔斋医话·一览延龄》 中国人喜欢说“病从口入，祸从口出”。在预防癌症上，饮食也很重要。平常诊病时，我总是向患者提倡素食，要是达不到完全素食的话，也可以 […]
女人减龄四大食物
女性要长风度、长优雅、长见识、长 ～，可是绝对不想长年龄，最好今年二十，明年十八。番茄、鲑鱼、葡萄、花生让女性减龄。 1、番茄 番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以 […]
“羊”年元旦吃喝玩乐要注意！
2014悄悄地走了，2015静静地来临。小新年里，在美味丰盛的大餐前大快朵颐的同时，不要忘了保健身体~ 一、切勿暴饮暴食 暴饮暴食会诱发肠胃功能障碍，会出现肠胃不适、腹泻、恶心等。如遇到这种情况，需要减少饮食 […]
会吃萝卜治百病
俗话说，萝卜青菜保平安。萝卜是人们菜蓝里一剂“良药”。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，对治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效。寒冷冬季，吃些萝卜，能生津止渴，祛痰降气。 […]
圣诞吃火鸡，你怎么看？
火鸡是美洲特产，更是感恩节和圣诞节这两个大日子里的传统食品。火鸡肉鲜嫩爽口，野味极浓，瘦肉率高，蛋白质含量丰富，胆固醇低、脂肪少。所以，你确定不要饱饱口福？流口水了没？继续往下看~ 圣诞节吃火鸡 […]