春季

【二十四节气养生】雨水 | 防寒湿、注养肝、调脾胃

新春随着新年的脚步轻轻走过，转眼已是二十四节气中的第2个节气 – 雨水。这个时节降水增多，农耕送肥，大地渐渐开始呈现一派欣欣向荣的景象。但是雨水季节，天气变化不定，且湿气过盛，身体容易感冒，也易出现食欲不振等现象，所以小编收集各 […]

春宜“省酸增甘”，立春之后，不要克制肝气，要补脾气。中医提倡春天里养肝，要利用春天这个季节舒畅情志，将埋藏了一个冬天的身体潜能激活，处于缓慢状态的功能代谢动起来。

中医认为，春属木，对应的脏器是肝，春季应当养肝。即春季与肝脏密切相关，肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，人体的脏腑才能正常发挥功能，否则产生气血瘀滞，百病丛生。那么我们应该如何利用经络、调动经络的作用达到疏通肝经，调肝、 […]

《素问·四气调神大论》提到“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”给出 […]

人与自然是一个统一的整体，自然界寒温冷暖的每一次变化其实也都是我们人类所需要的，我们要学会顺应自然界的四季气候的变化，正确利用四时之变及时调整和“反省”我们自身，有时可以达到意想不到的养生效果。时值初夏， […]

现代儒学大师马一浮先生曾提出“易简说”，认为儒家哲学的一个最鲜明的理论特征就是简易，具有易知性和易行性。中医养生亦受其影响，顺式养生法是指顺着阴阳从无到有、从少到多的自然规律来养生。然而这看似一切均在不言中，简单到不能再简单的道理，实 […]

《黄帝内经》中说肝为将军之官，其特性是喜条达、恶抑郁，所以有“肝将军”怕堵的说法。春季正是阳气升发之时，有助于肝的疏泄，而肝气不受压抑时，身体才能轻松，犹如枝叶舒展的树。若平时心情郁闷压抑，会令肝脏不能舒展，给肝“添堵”。 […]

一年之计在于春，春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。中医认为肝主升发，性喜条达而恶抑郁，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证， […]

清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。其实清明是一个比较特殊的日子，它既是节日又是节气，因为由于二十四节气比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民用清明安排进行农事活动。可 […]

清明节是中国最重要的传统节日之一。它不仅是人民祭奠祖先、缅怀先人的节日，也是中国孝道文化的内涵与礼数、中华民族认祖归宗的纽带。清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的。在清明时 […]