姜桂红枣汤
【配料】 干姜9克、红枣10枚、桂枝6克。 【做法】 锅内加入以上三味药材，加水煎汤30分钟即可。 【服法】 建议每日一次，不宜长期服用。 【效用】 此汤有温经散寒，祛风止痒的功效。 干姜味辛， […]
特禀体质
灵芝苏叶茶
【配料】 灵芝6克、苏叶6克、厚朴3克、茯苓10克、冰糖适量。 【做法】 将以上材料加水煎30分钟。 【服法】 建议每天一剂，分成2—3次服。 【效用】 此饮有补气健脾，止咳平喘，宁心安神，利水渗湿的功效。 灵 […]
鼻炎粥
【配料】 黄芪480克、白术、防风240克、桔梗120克、甘草60克，米20克。 【做法】 1、将上述各味中药晒干碾成粉搅拌均匀装入瓶子里保存备用。 2、将米和400毫升水放锅里以强火煮开后改弱火煮20分钟。 3 […]
玉屏风茶
【配料】 黄芪5克、白术5克、防风3克。 【做法】 三味中药加沸水冲泡。 【服法】 代茶饮，可以长期饮用。 【效用】 此饮有益卫固表、健脾补气的功效。能预防感冒，调节人体免疫力。 黄芪味甘，微温 […]
扁豆红枣粥
【配料】 白扁豆15粒、红枣15颗、小米150克。 【做法】 材料洗净，放入锅内，加适量的水，用大火烧沸后改用小火煮成稀粥即可。 【服法】 建议每天一剂，分两次饮食，连饮10天。 【效用】 此饮有补中益气， […]
脱敏液
【配料】 柴胡10g、防风10g、五味子10g、乌梅15g、甘草10g、蜂蜜30g。 【做法】 1、上述药洗净后入沙锅，加水适量，连煎两次，去药渣，取药液。 2、合并两次药液，调入蜂蜜，即可饮用。 【服法】 […]
辛夷花煲鸡蛋
【配料】 辛夷花10个，大枣4个，熟鸡蛋2只（去壳） 【做法】 1、先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟。 2、后下辛夷花，再煲10—15分钟即可。 【服法】 喝茶吃鸡蛋。建议每天服用一次。 【效用】 本药膳有祛风寒 […]
苏叶红枣蜜茶
【配料】 紫苏叶20克、去核大红枣100克、蜂蜜适量 【做法】 1、将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软； 2、用打蛋器将红枣捣碎，放凉； 3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中； 4、加入和红 […]
体质养生 – 特禀体质
体质特征 特禀体质是由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质，包括过敏反应和先天性、遗传性的生理缺陷与疾病等。过敏体质者易药物过敏，易患花粉症；遗传疾病有血友病、先天愚型及中医所称的“五迟”、“五软”、“解颅”等；胎传疾病有胎寒、 […]