【二十四节气养生】冬至 – 冬藏
天时人事日相催，冬至阳生春又来。 刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。 岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。 云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。 ——《小至》杜甫 […]
冬季
数九寒天养生三大法
冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到保暖御寒、适当进补、充足睡眠，就能延年益寿。另外，中医认为冬至一阳生，可以通过艾灸的方法补充人体阳气，提高人 […]
居家保健话节气——大雪
对于大雪节气，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”在这个时段，下雪的机率会越来越大。大雪时节，万物潜藏，养生自然也要顺应自然规律。那么大雪节气之后，我们应该如何居家保健养生呢？ 气候特点 每年12月7日 […]
大雪冬至，护脾固肾
十二月是一年的结束，也是一年中最冷的时候。冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒，可以摄入羊肉、芝麻、板栗等。冬藏养生以补肾固原为主，可以选择黑豆、 […]
《黄帝内经》之冬季养生
人们越来越重视养生。养生在不同时期的方法也是不一样的，现在正值冬季，冬季养生需要注意哪些方面呢？
【二十四节气养生】小雪
小雪是立冬后的第一个节气，它意味着冬季降雪即将拉开大幕。小雪过后气温降低，故应特别做些深冬养生的准备。身体要注意御寒保暖防干燥，饮食要注重清内火，而运动则要以温和的有氧运动为主，同时更要注意三种病。 向晓雪花呈瑞。飞遍玉城 […]
立冬养生重在收藏与保暖
立冬，代表着冬季的开始，万物活动趋向休止，以养精蓄锐、为来春生机勃发作准备。立冬是一个重要的节气，也是养生的最佳时期。在起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补；保持恬淡安静、畅快心情可以 […]
【二十四节气养生】立冬
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。 醉看墨花月白，恍疑雪满前村。 ——唐·李白《立冬》 立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在 […]
秋冬咳嗽？试试食疗12法
随着一阵阵的秋雨和秋风，霜降后的天气变得越来越冷，各处咳嗽的人也越来越多了。秋季应肺，五行属金，因此秋季是咳嗽的高发季。今天小编找来了能平缓咳嗽的食疗方法，帮助您和家人远离咳嗽～～ 1、萝卜蜂蜜饮 【用料】白萝卜5片、 […]
提高膏方疗效八步走
膏方又称膏滋，系指药材反复煎煮，去渣浓缩后加辅料制成的半流体或固体制剂，是中医的传统剂型。随着近年来膏方热的广泛兴起，膏方在应用中存在的一些问题凸显出来。 现在已是深秋，又到膏方季 […]
