“三八节”到了，祝姐妹们节日快乐！
既然是姐妹们的节日，女神们怎能不关爱自己呢？湖南中医药大学的常小荣教授（灸姐）教大家了解女生的生理以及保养方法。
什么是女性病？
女性病是指女性生殖系统的疾病的总称，按部位分可分为外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管病、卵巢疾病、乳房疾病、盆腔疾病，按性质又分妇科炎症、月经不调、不孕不育、妇科肿瘤、女性白带等。女性病多为临床常见病、多发病，具有易治疗、易复发、易传播、易变化等特点，由于多数女性对女性病缺乏基本的常识，不良生活习惯使得身体缺乏保养，同时对女性病不予重视，使得病程缠绵、久治不愈。
因此重视女性病的防治，成为现代医学的重中之重。传统医学中，艾灸在用于调理女性病的地位逐步凸显，灸姐今天与大家一起分享女性经络穴位艾灸养生保健技巧。
女性的生理特点你知多少？
女性有胞宫、卵巢、输卵管、乳房，所以在生理上就有了月经、胎孕、产育、哺乳，并构成了女性独特的生理特点，即：经、带、胎、产、乳，这些独特的生理特点离不开脏腑、经络、元气、精血、天癸的支撑。其中脏腑是气血生化之源、经络是气血运行通路、元气是推动血液动力、精血是濡养人体物质、天癸是促进人体生长发育的物质。
天癸源于我们先天之本的肾精，又充养于我们后天之本的脾胃，当滋养充盛之后到了一定的年龄时候，女子就有月经，男子就有了梦遗。
女性疾病与脏腑经穴艾灸的关系
1、女性疾病与脏腑的关系
女人以血为本，而人体与血相关的脏腑是肝、脾、心、肾。
女性病多以血虚、血瘀为主，血虚多采用益气生血，血瘀则采用行气活血，二者都可以用艾灸疗法来治疗。
对于血虚的病人，选用足三里、膻中、血海，艾灸时量小火微时间长。
血瘀则选用足三里、太冲、膈俞，艾灸时量大火足时间短。
膻中有补气生气之功效，因此血虚重用膻中；太冲具有行气的功效，血瘀重用太冲。
2、女性疾病与经络穴位的关系
女性疾病多与肝经、脾经、胃经、肾经、任脉、督脉、冲脉关系比较密切。在临床治疗上面，针对这七条经脉，就有七种不同的治法：
- 肝经采用疏肝的方法，如选用太冲、行间、期门、章门；
- 脾经采用健脾的方法，如选用太白、公孙、三阴交、血海；
- 肾经采用补肾的方法，如选用涌泉、太溪、水泉、照海；
- 胃经采用养胃的方法，如选用乳根、归来、足三里、内庭；
- 任脉采用温任的方法，如选用中极、关元、神阙、膻中；
- 督脉采用通督的方法，如选用腰阳关、命门、大椎、百会；
- 冲脉采用调冲的方法，如选用血海、隔俞、阴交、气冲。
3、女性疾病与艾灸的关系
①什么是艾灸？
灸法古称“灸焫”，是以艾绒为主要燃烧材料，烧灼、熏熨体表的病变部位或腧穴，通过经络腧穴的作用，达到防治疾病的一种方法。又称：艾灸。这种古老的外治疗法起源于我国原始时期，人类对火的发明和应用之后。
②什么是保健灸？
保健灸是以增强人体抗病能力而达到强身保健为目的的一种灸法。
保健灸法是将艾绒制成艾条、艾柱，置于具有强壮保健作用的穴位上面，然后通过点燃艾条或艾柱给穴位以温热刺激，激发脏腑经络之气，激活人体的免疫力和抵抗力，最后达到防病治病目的的一种方法。
③常用保健灸法有哪些？
艾条灸，即将艾条一端点燃，对准腧穴，距离皮肤约2～3cm，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10～15分钟，至皮肤红晕为度。
温灸器灸，将艾条点燃后，燃烧端插入器具当中，对准选定穴位施灸，并用橡皮带给予固定，适用于全身体表穴位的灸疗。
常用器具有温灸盒、温灸架、温灸筒、温灸棒、温灸罐等。
女性常见疾病的经络穴位艾灸养生保健技巧
1、子宫的保养
①保养子宫的穴位处方
【灸姐养宫方】肾俞、子宫、关元、神阙、气海、三阴交、足三里、血海、神门。
【功效】诸穴合用共成益肾精、补冲任、暖胞养宫之效。
【施灸方法】温和灸量小火微时间长，即每穴小艾条灸15-20分钟，10次1个疗程，连续治疗3个疗程，休息一个月再接着治疗。
②保养子宫的中药处方
【灸姐养宫汤】熟地30g、山药6g、白术10g、茯苓5g、山茱萸5g、枸杞子6g、桑葚10g、补骨脂10g、仙灵脾10g、仙茅10g、菟丝子10g、炒枣仁10g、炙远志6g、炙甘草3g。
【功效】诸药合用共成益肾精、补冲任、暖胞养宫之效。
【服用方法】每月月经干净之后，每月3-5剂，每日一剂，水煎服。
2、卵巢的保养
①促卵护巢穴位处方
【灸姐促卵护巢方】太溪、气海、血海、三阴交、足三里、大椎、归来。
【功效】诸穴合用共成通督补任、益精养血、护巢促卵的功效。
【施灸方法】温和灸量小火微时间长，即每穴小艾条灸15-20分钟，10次1个疗程，连续治疗3个疗程，休息一个月再接着治疗。
②促卵护巢中药处方
【灸姐促卵护巢汤】当归15g、熟地15g、白芍15g、女贞子10g、山药15g、肉苁蓉12g、旱莲草20g、菟丝子15g、何首乌12g、枸杞10g、金樱子10g。
【功效】诸药配伍共成补脾益肾、养肝补血、涩精促卵的功效。
【服用方法】每个月排卵前后服3-5剂，每日一剂，水煎服。
3、乳房的保养
①保养乳房穴位处方
【灸姐护乳方】乳根、血海、期门、足三里、三阴交、肩井、大包、少泽、气海、支沟。
【功效】诸穴合用使气血畅、肝肾充益、冲任调达、护乳养胸的功效。
【施灸方法】温和灸量小火微时间长，即每穴小艾条灸15-20分钟，10次1个疗程，连续治疗3个疗程，休息一个月再接治疗。
②保养乳房中药处方
【灸姐护乳汤】柴胡6g、芍药10g、当归10g、白术10g、茯苓10g、菟丝子10g、香附6g、郁金6g、仙茅6g、仙灵脾6g、枸杞10g、丹参6g、瓜蒌壳10g、炙甘草6g。
【功效】诸药配伍使气血畅、肝肾充益、冲任调达、护乳养胸的功效。
【服用方法】经前一周服用3-5剂，每日一剂，水煎服。
| 作者简介 |
常小荣教授是湖南中医药大学博士生导师，湖南省教学名师, 全国第五批名老中医学术经验继承人指导老师，湖南省医学学科领军人才培养对象。现任湖南中医药大学针灸推拿学院针灸学教研室主任，湖南中医药大学针灸推拿学湖南省重点学科带头人，国家中医药管理局针灸学重点学科带头人，国家中医药管理局经穴-脏腑相关重点研究室主任，国家级实验示范教学中心主任，针灸学国家局级及省级重点学科、省级教学团队、省级科技创新团队带头人，湖南省第十次党代会代表。
来源：“灸姐经络智慧”公众号（ID：JJJLZHChina）/编辑整理：微键