【配料】
莲子30克，粳米150克，红枣3枚，红（白）糖15克
【做法】
- 将莲子洗净，浸泡一夜，去莲心；粳米洗净；红枣去核，洗净。
- 将莲子、粳米同放入锅内，加适量水，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入红（白）糖即成。
【服法】
可作单食或佐餐。
【效用】
养心安神，补脾止泻，益精固肾。
【适宜节气】
雨水
【适宜人群】
阴虚、平和、痰湿体质，也适用于脾虚腹泻、月经不调、痛经、白带异常等
【禁忌人群】
无
【配料】
莲子30克，粳米150克，红枣3枚，红（白）糖15克
【做法】
【服法】
可作单食或佐餐。
【效用】
养心安神，补脾止泻，益精固肾。
【适宜节气】
雨水
【适宜人群】
阴虚、平和、痰湿体质，也适用于脾虚腹泻、月经不调、痛经、白带异常等
【禁忌人群】
无