邓铁涛：养生必先养心
导语：邓铁涛教授说：“心强健是整体各个脏腑都能健康正常之基础，如果心不处于正常状态，血脉闭塞不通，便会影响各个脏腑而受损，达不到养生长寿之目的。”我们养生首先要注意养心，那么在中医角度来说什么才是养心之道呢？就让 […]
怎么吃才能不长肉？过节大鱼大肉肿么办！
春节期间，各种聚会，各种饭局都免不了大鱼大肉，简直就是吃货们的美食节！然而大鱼大肉过后，难免要担心肚子上是否又长了二两五花肉。吃多怕胖，不吃太馋，有没有吃不胖又解馋的饮食方法呢？小编教你如何吃大鱼大肉不会胖。 美餐前后要注意什 […]
春节千万别犯这九忌
为了健康，春节千万别犯这九忌！ 肝病患者忌“酒” 肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。 节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性 […]
春节别让病体雪上加霜 注意这些让您安心过好年
春节即将来临，据卫生部门统计资料表明，每年春节前后，老年人的发病率明显增高，其中以心脑血管病和糖尿病、胃病等慢性疾病的复发或加重为多。因此在我们享受过年带给我们的欢乐喜庆的同时，也不要忽视健康，不要让原本就患病的身体雪上加 […]
麦芽青皮饮
【配料】 生麦芽30克、青皮10克。 【做法】 将二者放入锅内，加水同煮1个小时，滤取汁液备饮。 【服法】 建议每天一剂，分饮频饮。 【效用】 此饮有开胃消食、疏肝止痛之功。 青皮味苦、辛，性温。归 […]
传统养生智慧：五法养心，构建宁静精神家园
现代社会生活节奏加快，竞争日益激烈，人们的内心也越来越浮躁，甚至产生一系列心理和精神问题。如何在这个喧嚣的世界保持一份内心的宁静？学习中医养心知识，可滋养心灵，养心则养生。 德高者多健康 仁者寿 陶冶性情平衡内心 淡然处世心平 […]
给孩子最好的礼物是少给一点
《大西洋月刊》专栏作家Jenn Choi育有两个孩子，并根据自己理念创建“玩具即工具”网站，她的育儿理念，实际和中国传统思维很接近，她希望孩子感恩，“一饭一蔬，当思来之不易”，但是作为父母，又忍不住倾尽全力给孩子 […]
熊孩子安全过节指南
医生的关注点总是跟大家不太一样。为什么春节期间要特殊强调小儿意外伤害呢，因为大人们都忙活一年了，难得的春节假期，很多人在精神方面都比平时放松，再加上饮酒等因素，很容易忽略对孩子的看管，尤其是大家庭聚会的时候，大人比平时多，每一个 […]
防风薏米饮
【配料】 防风10克、薏苡仁30克。 【做法】 将防风择洗干净，与薏苡仁一同放入锅中，加清水适量，共煮至薏苡仁熟烂，拣出防风即可。 【服法】 建议每天一剂，分两次饮食，连饮10天。 【效用】 此饮有祛风散寒， […]
白豆蔻粥
【配料】 白豆蔻3克，生姜3片，大米50克。 【做法】 1、将白豆蔻、生姜择净，放入锅中。 2、加清水适量，加清水适量浸泡5-10分钟。 3、水煎取汁，下大米煮粥即可。 【服法】 建议每天一剂，连续服用5-7天，早上服用为 […]