腰腿痛如何自我保健？
腰腿痛可能只是筋打结了，只要把筋结揉散了就能缓解了。是真的吗？且看胥荣东医生细细道来。 现在在中老年人中，腰腿痛是很普遍的一种疾病，医学界基本上把80%的腰腿痛都归于腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症这 […]
养生常识
糖尿病患者的自我保健
糖尿病是一种十分常见的内分泌紊乱性疾病，死亡率仅次于肿瘤、心脑血管疾病，是现在社会严重危害人们健康的第三大疾病。这在很大程度上是因为人们的饮食结构相对以前发生了很大的改变，动物类等高蛋白食物摄取量增加。像我小时候家里穷，只有到 […]
会吃萝卜治百病
俗话说，萝卜青菜保平安。萝卜是人们菜蓝里一剂“良药”。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，对治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效。寒冷冬季，吃些萝卜，能生津止渴，祛痰降气。 […]
经常腹泻勿忘糖尿病
年过七旬的张奶奶，近两年来，间常突发腹泻，每日大便2～6次不等，持续时间几天到数周，有时自然缓解，在两次腹泻发作之间，大便可正常或几天不解大便。不久前因儿子不幸去世过度悲伤，腹泻加剧，日见8～10次，呈稀糊状。 […]
夜不能寐，辗转反侧？
现代人长期的工作生活紧张，精神压力较大，各种原因造成身体颈背部的筋紧张，就会引起失眠。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。你可知道，有时候“筋”是造成失眠的原因？ […]
圣诞吃火鸡，你怎么看？
火鸡是美洲特产，更是感恩节和圣诞节这两个大日子里的传统食品。火鸡肉鲜嫩爽口，野味极浓，瘦肉率高，蛋白质含量丰富，胆固醇低、脂肪少。所以，你确定不要饱饱口福？流口水了没？继续往下看~ 圣诞节吃火鸡 […]
当中医遇上圣诞，聊聊“土豪药”：鹿茸
圣诞鹿是传说中在圣诞节当天载着圣诞老人降临人间的使者。这只充满神圣气息的坐骑是为人间带来美好福音与幸福希望的使者。而中医里有一味重要的补阳中药则是这位幸福使者重要的一部分，一起来了解一下吧~ […]
冬至养生怎么约？男约肾，女约肝！
圣诞节要到了，按耐不住的小心脏是不是在时刻想着约会的人儿？不要忘了圣诞前咱们的冬至节！小编告诉你不能约小鲜肉，不能约女神，冬至后一定要天天约养生！记住男约肾，女约肝哦！ 冬至节气到来，天气达到最冷， […]
冬至微导引 – 升嘶降嘿调真阳
既已冬至，不该只注意到食补、药补，还要静下心来“功补”哦！快来嘶嘶~嘿嘿~温肾助阳、强健腰腿吧！ 冬至导引术，根据人体初阳始升这一特点，在手足并练的同时，加入了升气嘶字诀、降气嘿字诀呼吸吐纳的 […]
爸爸妈妈告诉你 – 孩子的自我保护！
编者按：经常听到有孩子被拐骗的报道，在为这些孩子和家长感到心疼的同时，也觉得家长应该多对孩子灌输自我保护的概念。让孩子了解在以下的情景如何做可以让孩子真正学会自我保护。 考考孩子：当有陌生人请你领路怎么办? 爸爸妈妈告诉你: […]