便秘——读这篇就够了
在我们微信号的后台上经常收到读者提问“xxx怎么办？”而xxx往往是西医的病名，小编往往只留苦笑对屏幕，毕竟关注中医公众号的朋友应该也是中医粉吧，为什么连基本的四诊合参都不懂呢？ 前几天一位读者在询问“便秘怎么 […]
养生常识
【二十四节气养生】谷雨
民间俗谚“春雨贵如油”说的是谷雨——春季的最后一个节气。谷雨有“雨生百谷”之意，此时池塘里浮萍开始生长，春茶也在此前后采收。田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水滋润。但此时天气忽冷忽热，容易感冒，而且因为雨量开始增多，湿气很 […]
时令滋补 | 小小桑椹最补肾，养颜乌发有保证
桑葚，又作桑椹，是桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚每年4-6月果实成熟，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、 […]
倒春寒养生有讲究
春季的到来气温会迅速回升，但经常气温已经迅速回升了，但过几天会突然下降，温度反反复复的变化，或者是中午温暖如春早晚却寒冷如冬，这样的气候季节我们就称为倒春寒。在这个时候很多人容易感冒，所以一定要提前做好预防倒春寒的准备。倒春寒 […]
何处药香不医人，一味沉香养“虚”身
在人类已知的各种感觉中，以嗅觉最为灵敏。而芬芳的香味不仅能使人心旷神怡，放松疲惫的身心，同时还有协调人体生理功能、激发自身潜能和防病治病的作用。因此就有了能防治疾病的芳香疗法，也就是说用鼻子多闻芳香类的药物可起到驱邪防病的效果。 […]
春夏养阳话养生
春生、夏长、秋收、冬藏，顺应了四时，充分吸纳补全，才能最大程度地做到对人体有益。每一步是后一步的基石，比如，春日的阳护好了，夏日才能长得旺盛。因此《素问·四气调神大论》说“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴 […]
高血压的中医认识
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。 高血压是西医的病名，中医里面 […]
儿童肥胖症中医如何干预？
孩子胖嘟嘟看上去着实可爱，可爱的孩子也有潜在的危机。肥胖症对于孩子可并不好，会出现很多身体健康和心理健康问题。那么如何认识儿童肥胖症呢？中医有什么办法吗？南京脑康中医院儿科主任武翠凡在本文中详细介绍儿童肥胖症的中医干预方法。 […]
中医解梦，比“周公”靠谱！
我们为什么做梦？ 1、外界刺激 四时气候的影响、过度的情志刺激都会成为外邪侵入身体，然后在体内随着血液运行，引起魂魄飞扬，使人睡卧不安而做梦。 2、脏腑失调 《黄帝内经》认为，气血、脏腑贵在阴阳调和，气血失常 […]
春季足浴养生
春天是万物复苏的季节，也是阳气上升的气节，还是人们容易生病的季节，更是人们容易疲劳的季节。俗语说：春困秋乏。春天的气温开始上升，但是咋暖还寒。早晨依然可以感觉到北风的寒冷，夜晚也依然觉得寒风习习。春季泡脚是一种非常 […]
