冬令进补话膏方
冬三月气候寒冷，自然界万物凋谢，阴寒胜而阳气衰。《黄帝内经》曰“冬三月，此谓闭藏”，即冬季的三个月应该藏气血，藏精神。在冬季补养，既可以及时补充人体的气血津液，抵御严寒的侵袭，又可使来年少生病或不生病，从而达到事半功倍之效。 […]
养生常识
亦药亦食话橘红
到过南浔古镇的人一定知道，当地有一个著名的点心“橘红糕”，据说还曾是贡品，专供皇室食用。而东南沿海一带，“橘红糕”是一种广受喜爱，口感清凉，味道甜而不腻的传统米粉制特色糕点。各地的橘红糕在形状、颜色有差别，但是味道、工艺相 […]
广东名中医赵立诚：糖尿病的饮食疗法
糖尿病是一种以糖代谢紊乱为主要表现的内分泌代谢疾病，病因未明。其特征是血糖过高和出现尿糖，临床以多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦等为主要症状，称为“三多一少”，祖国医学虽无糖尿病一名，但根据其临床表现，应属于祖国医学的“消渴”证范畴 […]
秋冬季，小儿“秋季腹泻”的防治
10～12月是小儿腹泻高发期。此时节，小儿腹泻的40～70%是由轮状病毒感染引起的，俗称为“秋季腹泻”。6个月～2岁的婴幼儿胃肠功能较弱，免疫功能不完善，最容易发病。 秋季腹泻有哪些特征？ 起病急，初期常以感冒 […]
冬季养肾正当时，注意走出伤肾的“雷区”
要维护好肾的健康，冬季是一个非常重要的季节。因为冬天带给人们的是寒。祖国医学认为，寒为阴邪，最容易损伤人体阳气。由于人身阳气根源在肾，所以寒邪最易中伤肾阳。因此数九寒冬，养肾最为关键。 闭藏，冬季的养肾原则 […]
二十四节气养生歌赏析：小寒
小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285°时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。俗话说：“小寒大寒，冻作一团”，可见小寒时的气候寒冷。那么，小 […]
路志正：冬季进补有禁忌，火锅、食疗宜辨证
“冬季进补，春季打虎。”冬季到了，进补的时节也到了。很多人架起火锅，开始涮各种美味。热腾腾的火锅在严寒中不仅带来了温暖、团聚的快乐，还有舌尖上的滋味。 可是，您是否知道冬季进补需要注意辨证，而吃火锅也同样有注意要点才 […]
地下“雪梨”话荸荠
时入冬季，荸荠纷纷上市，人们的食谱中又多了一种美味。此时不禁想起明代吴宽的咏“荸荠”诗句：“累累满筐盛，上带葑门土。咀嚼味还佳，地栗何足数”。 荸荠是药食两用之品，在品尝美味的时候，您是否了解荸荠的药用点滴呢？ &n […]
女子养生，一定要注意这些…..
女性的疾病多与“经、带、胎、产”相关，拥有正确的养生方法可以让女性健康一生。那么，在女性的各个虚弱阶段，需要注意些什么呢？ 月经病养生重在养心 妇女以肝为本，肝藏血，心生血。月经不调同心肝的关系最密切。精神因 […]
阳气亏虚百病缠，艾灸升阳第一方
中医认为，阳气是使人健康长寿的关键。但随着生活条件的改善，现代人的寿命也越来越长，但人们多患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等等各种慢性病。中医认为，这些病多与阳气不足有关。 那么是什么损耗了我们的阳气？应该如何补足缺 […]