居家保健话节气——霜降
时逢秋暮露成霜， 几份凝结几份阳。 荷倒千池萧瑟岸， 棉白万顷采收忙。 ——《霜降》 霜降是秋天里的最后一个节气，一般在每年的10月23日前后，意味着严寒即将来临。霜降的节气有什么特点？我们需要如何养生呢？严苏纯老师为我 […]
养生常识
《神农本草经》里的中药智慧——赤小豆
赤小豆又名红豆，富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。在生活中，我们通常煮成赤豆汤，熬成赤豆粥。将赤豆研成赤豆沙，还可制作各种美味点心。食用赤豆能养人 […]
【二十四节气养生】霜降
霜降（First Frost），意为天气渐冷，出现初霜，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜， […]
《神农本草经》里的中药智慧——山药
山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。今天我们跟着罗大 […]
五指上的健康密码
江湖术士靠手相算前途，其实手相不一定指示命运，但肯定预示你的健康。每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按。 我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某 […]
调和五味保健康
古人认为，饮食能滋养人的血气，人体摄入食物后，五谷之精气就充足，气血就旺盛，筋骨就强壮。因此明代医学家李时珍说：“饮食者，人之命脉也。” 《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”指出谷 […]
茶灸百脉 普惠大众
灸，通过经络或穴位，激发人整体免疫机制，令身心平衡。茶灸之理于此。茶可洗百脉、解百毒。茶灸可以促进人身心健康，它包括“选茶”、“沏茶”、“灸经脉”和“灸脸面”四道程序。你是否对茶灸处于一知半解当中呢，来听听刘承恩老师的介绍 […]
款冬花茶：咳嗽的克星
深秋，街道上落叶缤纷。风吹过，行人裹紧了风衣。随着秋的脚步，我们看到了蓝天白云，体会到了秋高气爽。随着天气逐渐转凉，又同时伴随着天干物燥，咳嗽的人不少。那么是否有什么家常办法能止咳呢？吴大真老师就介 […]
高血脂的症状、治疗及食疗
现代人生活条件越来越好，但运动越来越少。曾属于中老年人的高血压、高血脂、高血糖也开始向年轻人，尤其是年轻白领发展。今天我们就来看一下高血脂是怎么一回事，怎样才可以有效预防高血脂～～ 高血脂症 脂肪代谢或运 […]
不同茶有不同效，饮茶讲究知多少
中国作为世界上最早产茶的国家，饮茶历史非常悠久。早在三皇五帝时代，就有神农以茶解毒的故事。而传说中的黄帝则姓姬名荼，荼即古茶字。 茶经过风雨的洗礼，又经过人工多道工序的制作，才能成就一杯好茶，这其中的味道 […]
