【二十四节气养生】霜降
霜降（First Frost），意为天气渐冷，出现初霜，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜， […]
季节养生
择时养生宜忌谈
中医养生强调顺应四时，顺从四时阴阳调神养生。人能顺应四时阴阳变化调养精神情志和生活起居，则体健神旺，可以减少疾病的发生。若违背四时阴阳的规律，则内伤相应五脏，可能导致疾病的发生。那我们该如何根据不同季节特点进行养生呢？请 […]
刮痧：“越黑越痛”越有效？
现在刮痧越来越流行，潜意识中觉得刮痧越痛、刮得部位越“五彩斑斓”就有效，其实这是错误观念，刮痧并非越痛越有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，有问题的部位刮痧才会较痛且会出现深色红瘀，褪色速度也慢。而正常的部位红得快褪色也快。 […]
居家保健话节气——秋分
9月22日，迎来了第十六个节气的秋分。秋分以后，降水的次数增多，“一场秋雨一场寒，十张秋雨好穿棉。”代表着进入秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄的时节。在这个节气应遵守“平衡阴阳”的规则，更好的调养身体。那具体该怎么做呢，请看严苏纯 […]
当痱子遇上秋老虎
天气闷热，小宝宝身上容易长痱子，并且容易长在不透气的地方，比如前额、头枕、颈部、腋下、还有前胸、后背和腹股沟这儿。要说痱子形成的原因吧，一个是温度高，一个是湿度大，出汗太多，汗液排不出去。那么痱子有哪些类型，中医有什么好的 […]
秋冬服用西洋参，解乏润燥两相宜
西洋参主产美国、加拿大，因美国旧称花旗国，也称花旗参。天气由炎热夏季进入温差大的秋冬季，人体会出现上火、眼干、心神不宁，皮肤干燥等症状，这些都是秋燥的表现，此时饮食也应以滋阴润燥为主。可以适当吃点西洋参，它是一种具有非常好滋补功效的中药材。 […]
四时养生之秋季养生篇
秋季的三个月，谓之“容平”。此时天气转凉，秋风肃杀劲急，地气清肃，万物凋落明净而成熟平定。秋季以燥为主气，易伤人体津液。那么这个秋季该如何安全度过呢？湖南中医药大学博士张冀东在本文中详细解说秋季养生之法～ […]
秋食百合，润肺补气
秋风起，肺燥猛，秋天是最容易引发肺病的季节。因为入秋后气候会逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发会加快，因此容易出现皮肤干涩、鼻子燥热、嘴唇干裂、咽喉痛等症状，这时要注意补水，饮食也要多加重视。 […]
居家保健话节气——处暑
处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思。处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。那今年的处暑我们该如何养生呢 […]
居家保健话节气——立秋
立秋是秋天的第一个节气，时在每年的8月7日或8日。立秋，标志着秋天即将开始，暑去凉来。古代将立秋分为三候：一候为凉风至，二候为白露降，三候为寒蝉鸣。古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻，农作物开始收割。立秋昼夜温差大，易得感 […]