【二十四节气养生】小寒
民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。“小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言的，“寒”即寒冷的意思，表明已进入一年中的寒冷季节。古人认为，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，在养生保 […]
季节养生
都知道要“饮食有节”，那冬天应该怎样才是“饮食有节”？
现在很多人关注养生，也从各种渠道获得养生的知识，比如应该“饮食有节”。那么什么是“饮食有节”呢？是否只要定时定量吃就可以了呢？ 北京谦之堂首席特诊专家武国忠从冬季养生指出如何正确理解“饮食有节”，读者您能否举一反三知 […]
【二十四节气养生】大雪︱温补避寒
终南阴岭秀，积雪浮云端。 林表明霁色，城中增暮寒。 —— 祖咏《终南望余雪》 大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。从中医养生的角度来看，大雪节气人们在衣食情志等 […]
秋天—“娇生惯养”肺，冬天—避寒才能闭藏
下周即将迎来秋季的最后一个节气“霜降”，再以后就将进入冬天了。尽管现在的天气预报总是希望以5天的日平均气温作为时节的标准，小编还是觉得老祖宗的节气养生比较靠谱，毕竟每个节气都是根据黄经多少度来算的，而黄经多少度是指地球围绕太阳旋 […]
秋收罗汉润肺燥
到广西旅游的朋友一般都会购买一些当地特产罗汉果带回来，因为它既可以泡茶，品味那甜甜的滋味，又可以作为礼物送给亲朋好友。那么你是否知道罗汉果也是秋天的好搭档，能用于清热润肺呢？ 东方神果 – 罗汉果 如果大家去 […]
养生有道 抵御秋老虎
秋老虎发生在24节气当中的立秋之后，短期回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。此时总的来说空气干燥，阳光充足，气温高，湿度 […]
四首诗看懂古人秋季如何养生
白露，是我们传统二十四节气中的第十五个节气，也是秋天的第三个节气。这一天大自然的阴阳之气已经悄悄发生了变化，传统医学十分推崇阴阳调理，顺应四时，那么秋季应该如何养生？古人的诗歌已经给了我们答案！ 贴 秋 膘 秋 […]
白露已至，重在防秋燥
秋天既是秋高气爽的季节，又是大气肃降的时节，整个秋季气温变化极大。早秋气温高而干燥，深秋气温低而干燥。无论早秋还是深秋，气候都以燥为主。中医认为，燥为阳邪，伤人阴液，即燥邪易侵犯人体上部，即肺卫部分，因此易出现口、鼻、唇、咽、 […]
【二十四节气养生】白露
“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”随着白露节气的到来，早晚都能在地面和植物的叶子上看到一片细腻的秋露。日夜温差开始变大，凉爽的秋天已经到来了。那么白露节气需要注意些什么呢？ 白露（White […]
秋季如何养生？
《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”秋季应“收”，所以在身体的精气神方面也应注意“收”，而不像夏季那样“开泄”，这样才算合乎秋季的“容平”之气，符合秋季的养收之道。 秋季地气清 […]
