《内经》论精神情志养生
情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。在正常情况下，七情活动对机体生理功能起着协调作用，不会致病。但如果七情太过，超越了人体的承受范围，则会造成脏腑气血 […]
情志养生
回归东方式的知性优雅
今天读到“正安聚友会”的这篇“回归东方式的知性优雅”，眼前浮现的是几年前在法国西部一个古老的城堡中看到一位女子的背影。下午的阳光下，她就那么坐着，平静、优雅，任何旁边的人都无法掩盖她的光芒。那时我的心 […]
情志养生之要义在养神
医学研究表明，一个人的性格与身体是否健康和所生疾病有着密切的关系。性格积极、乐观的人不易患精神病、慢性病或重大疾病，即使患病也能因精神因素而较快康复，但不良性格对人体的健康有很大的影响，容易使人患大脑、内脏、精神方面的疾病。俗话 […]
百病生于气
中医认为“百病生于气”，气陷、气咳、气结、气闭、气厥、气郁等等都是因为人体中的气少了才出现的。那么气是什么？人体的气是如何运行的？如何才能养气？且听胡维勤教授以通俗易懂的方法告诉您～～ 人啊，一旦他的气少了，各种各样 […]
中医养生【三大法宝】
世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础；而我们中国人的三大法宝——养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。在实行四大基石的基础上，我们还应当向三大法宝迈 […]
学着改改小暴脾气 遇见健康又美丽的自己
暴躁是情绪的其中一种，表示情绪不受控制，容易激动。经常脾气暴躁的危害，容易发生猝死、内分泌失调等。 瞧我这小爆脾气！虽然只是一句玩笑的网络用语，但实际反映了许多人的现实状况，随着工作压力和生存压力逐渐 […]
【音乐疗法】 五音教你轻松养好心肝脾肺肾
音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时， […]
养生要养精气神
夏季来临，您是否会总有一种昏昏沉沉、缺少精力、精神不振的感觉呢？那您可要小心了！精气神在人的一生中占据着绝对重要的地位，中医中所说的身体健康即指精、气、神三者的有机统一，精充盈了气才能到达全身，气散布全身了精神才能焕发有力。如今 […]
为什么中医养生要强调动静结合？
编者按 生命在于运动？还是生命在于静止？爱动的，爱静的，都有长寿的。怎么样对健康更有利呢？其实仔细阅读古代中医经典，中医历来不是片面地强调某一方面的因素，而是强调动静结合。小编总结中医关于动静结合的 […]
与压力为友 做自己的压力管理师
导语 生活中的我们，却总是将压力视为“敌人”，并想尽各种办法与之对抗，或有效或未果，但最后往往会弄得自己精疲力尽，因为生活中的压力总是源源不断。殊不知，应对压力最好的办法是与之“化敌为友”。 编者按 源源不断的新 […]