黄梅天的保健提醒
梅雨天气的特点就是气温高、气压低、湿度大。这种环境黏乎乎，湿答答，时而闷热难忍、时而阴雨连绵，让人烦厌。很多人这时候会出现食欲减退、困倦乏力、四肢沉重等症状。黄梅天该如何做好身体保健？ 黄梅天的气候特点可以 […]
夏季
夏季日常养生
夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。人体阳气外发，阴伏于内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。因此体内的阳气就不足了，容易呈现一个“虚”的状态。那如何安心、健康度 […]
春夏养阳话养生
春生、夏长、秋收、冬藏，顺应了四时，充分吸纳补全，才能最大程度地做到对人体有益。每一步是后一步的基石，比如，春日的阳护好了，夏日才能长得旺盛。因此《素问·四气调神大论》说“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴 […]
炎炎夏日，吃什么消暑？
烤五花肉们，我们又一次见证了“名列前茅”的高温日。多地发出高温预警，提示我们要注意合理安排出行，防暑降温。在这炎炎夏日，我们开启了空调，喝起了盐汽水，吃上了冰镇的西瓜和绿豆汤，那还有什么食谱可以让我们消除夏日的一身热气呢？ […]
【二十四节气养生】大暑
大暑（Great Heat）到了，预示一年中最热的时候到了，也是雷雨最多的节气。暑湿之气比较容易乘虚而入，而且因为暑气很盛，心气比较容易亏耗，特别是老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵挡酷热暑湿，从而导致疰夏、中暑等病。那大暑时节该 […]
三伏天“伏羊”进补，夏季养生好方法
祖国医学认为羊肉性温、味甘，具有补中益气、安心、止惊、开胃健身之功效。冬天吃羊肉，是我国民间家喻户晓的经验。 但很多地区还有“大伏天吃羊肉”的传统，有人认为夏天如果吃温热性的食物很容易上火，也有认为夏 […]
【二十四节气养生】小暑
小暑(Lesser Heat)是二十四节气的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，在每年的7月7日或8日。此时天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。那小暑该如何养生呢？ […]
夏天就该“热”着过
一到夏天，伴随着炎热的天气，家家户户的空调开始了夏季持续运行模式。但您是否知道夏天是要“热”着过才是养生之道呢？ 樊正伦教授在这里详细介绍日常养生1、2、3～ 空调要少开，流汗才健康 老百姓常 […]
夏日良药：说说马齿苋与紫苏
炎炎夏日，您是否感到烦躁不安、胃口不佳呢？今天我们就来认识一下夏日常见的两种野菜马齿苋和紫苏。它们不仅是餐桌上的佳肴，也是清热祛湿的中药。 那么从中医角度看，它们有什么功效呢？又能如何在炎炎夏日帮助我们呢？ […]
暴雨+入梅！夏日小心湿病！
6月22日，2017年的梅雨季正式拉开序幕。望着窗外的暴雨，听着淅淅沥沥的雨声，闷热中的一丝凉意不仅让我们暂时远离炎炎夏日，也引来了湿君。 如果你经常感到没有食欲、四肢沉重，或出现下肢水肿、大便不成形，那么，你可能是体 […]
