【二十四节气养生】霜降
霜降（First Frost），意为天气渐冷，出现初霜，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜， […]
秋季
居家保健话节气——秋分
9月22日，迎来了第十六个节气的秋分。秋分以后，降水的次数增多，“一场秋雨一场寒，十张秋雨好穿棉。”代表着进入秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄的时节。在这个节气应遵守“平衡阴阳”的规则，更好的调养身体。那具体该怎么做呢，请看严苏纯 […]
秋冬服用西洋参，解乏润燥两相宜
西洋参主产美国、加拿大，因美国旧称花旗国，也称花旗参。天气由炎热夏季进入温差大的秋冬季，人体会出现上火、眼干、心神不宁，皮肤干燥等症状，这些都是秋燥的表现，此时饮食也应以滋阴润燥为主。可以适当吃点西洋参，它是一种具有非常好滋补功效的中药材。 […]
四时养生之秋季养生篇
秋季的三个月，谓之“容平”。此时天气转凉，秋风肃杀劲急，地气清肃，万物凋落明净而成熟平定。秋季以燥为主气，易伤人体津液。那么这个秋季该如何安全度过呢？湖南中医药大学博士张冀东在本文中详细解说秋季养生之法～ […]
秋食百合，润肺补气
秋风起，肺燥猛，秋天是最容易引发肺病的季节。因为入秋后气候会逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发会加快，因此容易出现皮肤干涩、鼻子燥热、嘴唇干裂、咽喉痛等症状，这时要注意补水，饮食也要多加重视。 […]
居家保健话节气——处暑
处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思。处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。那今年的处暑我们该如何养生呢 […]
居家保健话节气——立秋
立秋是秋天的第一个节气，时在每年的8月7日或8日。立秋，标志着秋天即将开始，暑去凉来。古代将立秋分为三候：一候为凉风至，二候为白露降，三候为寒蝉鸣。古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻，农作物开始收割。立秋昼夜温差大，易得感 […]
秋乏嗜睡 当心疾病作祟
俗话说“春困秋乏”，在季节更替之初，白天犯困的人群也越来越庞大，每天都像没睡醒，每天都想睡昏天地暗，看着他人生龙活虎的劲，自己怎么都提不起兴趣，为什么每天都没精神？为什么老是嗜睡呢？ 10月初的一天，早上8时许，记 […]
秋天须防“最毒”的寒气
俗话说“十病九寒”，又有“万恶淫为首；百病寒为先”之说。寒性体质人的最大特点就是怕冷，出现手脚冰凉，四肢发冷的情况，长期处于寒性体质的人群，身体健康会受到极大的影响，甚至会引发一些疾病。随着气温越变越低，体质虚弱的人容易受寒气侵袭 […]
夏秋之交，不妨学点新“肠”识
白露已过，预示着初秋已过，仲秋已经到来。白天天气仍然炎热，但夜晚已较为凉爽。在这夏秋相交之际，肠胃疾病易高发，“闹肚子”频率明显增加，那么我们该如何呵护肠胃呢？ 天热为何肠道脆弱 天气炎热是“暗黑 […]