教您“三招“，让您冬日温补不上火！
俗话说“冬天进补，春天打虎”，冬天是进补的大好时机，可是为什么有的人吃了羊肉锅，第二天就长出了痘痘？为什么有的人连吃了三天桂圆，便出现了口角溃疡？ 上火是身体在喊： 补错了！ 按体 […]
冬季
居家保健话节气——冬至
古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故宜进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。 冬季进补符合季节“藏”的特性，能够为身体储存足够的营养， […]
冬天怕冷看过来，这些办法你试过吗？
严寒的冬季，有不少人非常怕冷，这可能是冬冷症。冬冷症是身体受寒冷刺激，神经内分泌系统发生应激反应，而出现怕冷、手足冰凉、避冷趋暖等行为的一种临床综合征。冷会让人浑身发冷，畏手缩脚，致使情绪不佳，行动不便，甚至严重影响正常生活、工 […]
“美丽冻人”要不得
现在寒风冷冽，而爱美的女士们却迎着北风，展示着美丽动人的身姿，薄衫、风衣、七分裤、露踝装，在多数人裹着棉衣厚衫的大街上，不异于一道道引人注目的风景。但美丽的女孩们，你们知道吗，你正在用你的美丽换取疾病的潜伏。请穿起你的棉大衣 […]
居家保健话节气——小雪
二十四节气中的第二十个节气“小雪”。这个浪漫的名字作为我国的传统节气，意味着寒冬降临。冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来，悄悄破坏人们的健康和生活 […]
【二十四节气养生】立冬
立冬节气是冬季的第一个节气，刚好是秋冬季的接力阶段，气温过低。中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子，南方立冬的时候萝卜炖羊肉、四物鸡等都是不错的食补。冬季是最好的 […]
【二十四节气养生】大寒︱防寒，灭火
宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。 风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。 少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。 砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。 ——《和仲蒙夜坐》宋·文同 大寒节气 […]
居家保健话节气——大寒
大寒是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，我们该如何养生保健？严苏纯教授从大寒节气的气候特点、习俗由来说起，详细介绍了大寒节气的养生要点和常见病保养方法，希望您能有个温暖的冬天～～ 【气候特点】 […]
【二十四节气养生】小寒︱养肾防寒
中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。小寒时期尤需养肾防寒，来看看具体怎么防寒进补吧~ 晡後气殊浊，黄昏月尚明。 忽吹微雨过，便觉小寒生。 树杪雀初定，草根虫已鸣。 呼童取半臂，吾欲傍阶行。 ——《 […]
居家保健话节气——小寒
民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。“小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而的，“寒”即寒冷的意思，表明已进入一年中的寒冷季节。古人认为，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，在养生保 […]
