【配料】
益母草200g，鲫鱼1条（约400g)，花生油，食盐适量。
【做法】
1.益母草用清水洗干净后沥干水待用；
2.鲫鱼剖开后把内脏去掉，然后用清水把鲫鱼洗干净；
3.锅内注入适量清水，把益母草放进去煲约1小时；
4.之后往锅内放入适量花生油，片刻后将鲫鱼放进去继续煲；
5.30分钟左右加上适量食盐即可。
【服法】
代汤食用。
【效用】
去瘀生新，活血调经。
【适宜节气】
此营养菜适合春分节气。
【适宜人群】
适合血瘀体质食用。
【禁忌人群】
孕妇忌食益母草。
【配料】
益母草200g，鲫鱼1条（约400g)，花生油，食盐适量。
【做法】
1.益母草用清水洗干净后沥干水待用；
2.鲫鱼剖开后把内脏去掉，然后用清水把鲫鱼洗干净；
3.锅内注入适量清水，把益母草放进去煲约1小时；
4.之后往锅内放入适量花生油，片刻后将鲫鱼放进去继续煲；
5.30分钟左右加上适量食盐即可。
【服法】
代汤食用。
【效用】
去瘀生新，活血调经。
【适宜节气】
此营养菜适合春分节气。
【适宜人群】
适合血瘀体质食用。
【禁忌人群】
孕妇忌食益母草。