桃仁粥


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【配料】

桃仁30克,粳米100克,红糖少许,清水适量。

 

【做法】

  1. 将桃仁去皮,加水磨成浆;粳米淘洗干净。
  2. 锅置火上,放入清水、粳米、桃仁浆汁,用旺火煮沸后,改用小火煮约20分钟,加入红糖调味即成。

 

【食用方法】

每日1次。

 

【效用】

活血通经,祛痰止痛。

桃仁性味苦,甘,平。归心、肝、大肠经。活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘。

粳米性平,味甘。补中养胃,益精强志,和五脏,止烦,止渴等。

 

【适宜节气】

谷雨。

 

【适宜人群】

平和体质,可见于经闭痛经,跌扑损伤,肠燥便秘,咳嗽气喘等症状者。

 

【禁忌人群】

用量不宜过大,怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。