苡苓小米粥


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【配料】

薏苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

 

【做法】

将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。

 

【食用方法】

取出土茯苓喝粥,1周数次。

 

【效用】

此粥有清热除湿,理气和胃的功效。

土茯苓味甘、淡,性平。归肝、胃经。有除湿通利关节的功效。

薏苡仁味甘、淡,性凉。归脾、胃、肺经。有利健脾除痹,排脓的功效。

小米味甘、咸,性凉。入脾、胃、肾经。有和中解毒的功效。

 

【适宜节气】               

立夏。

 

【适宜人群】

气郁体质人群。可见于对气郁在里,气机运化不畅、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状者。

 

【禁忌人群】

肝肾阴亏者慎服。见于头晕目眩,健忘耳鸣,失眠多梦,咽干口燥,腰膝酸软,胁痛,五心烦热,颧红盗汗,男子遗精,女子月经量少或闭经,舌红少苔等症状。