【配料】
苡仁30克，百合30克，粳米50克，白糖适量。
【做法】
- 将苡仁、百合、粳米洗净，放入锅中，加入清水适量。
- 将锅置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入白糖即成。
【食用方法】
每日1次，可作早餐或佐餐食用。
【效用】
此粥有清热利湿，止痒的功效。
百合养阴润肺，清心除烦。
粳米健脾补中气。
苡仁利水渗湿，清热排脓。
【适宜节气】
小满。
【适宜人群】
湿热体质，可见于水肿，脚气，小便淋沥，泄泻带下等症者。
【禁忌人群】
风寒咳嗽，中寒便溏者，脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
【配料】
苡仁30克，百合30克，粳米50克，白糖适量。
【做法】
【食用方法】
每日1次，可作早餐或佐餐食用。
【效用】
此粥有清热利湿，止痒的功效。
百合养阴润肺，清心除烦。
粳米健脾补中气。
苡仁利水渗湿，清热排脓。
【适宜节气】
小满。
【适宜人群】
湿热体质，可见于水肿，脚气，小便淋沥，泄泻带下等症者。
【禁忌人群】
风寒咳嗽，中寒便溏者，脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。