【配料】
黑糯米150克，黑豆50克，花生仁（生）100克，黑芝麻20克，生地黄15克，荷叶荷花各5g，冰糖50克 。
【做法】
1.将生地黄水煎，去渣取汁。荷叶荷花用水煎，去渣取汁。
2.加水适量，再放入黑糯米、黑豆、黑芝麻、花生仁，武火煮沸后改文火熬至豆烂米熟成粥，加入冰糖调匀。
【食用方法】
每日做粥服用，一日二次。
【效用】
生地黄糯米粥：活血化瘀，益气补肾，润肠通便。
黑糯米：活血益气、开胃温中。
生地黄：清热凉血、养阴生津。
荷叶、荷花：解暑清热、散瘀止血。
黑豆、花生仁、黑芝麻：补肾健脾利湿。
冰糖：和胃润肺。
【适宜节气】
适合小满节气。
【适宜人群】
适合血瘀体质，老年人、体弱患者、小儿疳积见有面色暗紫，舌暗有瘀斑，消化不良者。
【禁忌人群】
本品性极柔粘，难以消化，故脾胃虚弱者不宜多食。