【配料】
牛蒡子15克，枸杞10克，粳米150克，白糖适量。
【做法】
- 将牛蒡子洗净，晾干，研成细粉、过筛。
- 将粳米、枸杞洗净，将牛蒡子、粳米、水放入锅中煮30分钟，加入白糖和枸杞稍煮即成。
【食用方法】
早餐食用。
【效用】
该药膳具有清热散风，清肝明目功效。
粳米补中益气，健脾养胃。
牛蒡子疏散风热，利咽消肿。
枸杞养肝滋阴。
【适宜节气】
芒种。
【适宜人群】
平和体质，可见于暑湿感冒，头痛目赤，肺热咳嗽，咽痛，牙痛等症者。
【禁忌人群】
牛蒡子能滑肠，气虚便溏者忌用。
【配料】
牛蒡子15克，枸杞10克，粳米150克，白糖适量。
【做法】
【食用方法】
早餐食用。
【效用】
该药膳具有清热散风，清肝明目功效。
粳米补中益气，健脾养胃。
牛蒡子疏散风热，利咽消肿。
枸杞养肝滋阴。
【适宜节气】
芒种。
【适宜人群】
平和体质，可见于暑湿感冒，头痛目赤，肺热咳嗽，咽痛，牙痛等症者。
【禁忌人群】
牛蒡子能滑肠，气虚便溏者忌用。