【配料】
熟桃子500克，桑葚250克，松子仁、核桃仁、黑芝麻末各约100克，水500毫升，糖250克。
【做法】
1、将熟桃子去皮核，加桑葚约250克，加白糖，水500毫升，煮沸。
2、用文火煎至糊状，搅成浆状。
3、放入松子仁、核桃仁、黑芝麻末再煮10分钟。
4、待温即可取食。
【食用方法】
做果酱用。
【效用】
该药膳活血化瘀，养血养颜。
桃子：活血温中，益气血，润肤色。
桑葚：滋阴补肾；养血润燥。
松子仁核桃仁黑芝麻：养血润燥，润肠通便。
【适宜节气】
适合芒种节气。
【适宜人群】
适合血瘀体质，夏日因运动量少，久坐办公桌，造成瘀滞不通的上班族食用。
【禁忌人群】
实热体质，口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状者少服用。