芒种


【二十四节气养生】芒种 | 清心祛暑,健脾利湿

      进入六月,就到了芒种时节。布谷声声啼,小麦渐渐黄。二十四节气之芒种时节又称“忙种”,“忙着种”,是农民朋友散播播种的时节。       芒种时节空气潮湿、多雨水,天气湿热,人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,易耗气伤津,在生活中应注意什 […]


二十四节气养生歌赏析—芒种

       今天芒种,芒种是夏季的第三个节气。此时气温较高,空气中的湿度增加,人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。而在湿热的环境中,人们很容易疲倦、萎靡不振。          那么芒种的养生有什么秘诀吗?请听杨建宇老师从芒种养 […]


【二十四节气养生】芒种

         芒种(Grain in Ear),是二十四节气中的第9个节气,更是干支历巳月的结束以及午月的起始;时间点在公历每年6月6日前后,太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种。” […]


体质养生 – 芒种饮食

    【节气介绍】      芒种是夏季的第3 个节气,适逢每年公历的6 月5日左右,太阳到达黄经75°时。农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。就是说,芒种节气最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷 […]


补气补虚桃皮糖

【配料】 鲜桃2000克、白砂糖500克.   【做法】 取鲜桃,洗净去核,切块与白糖混合,晒去水分即成。   【食用方法】 每日食用,当零食使用。   【效用】 此糖有益气血、生津液的功效。 桃子味甘、酸,性温。入肺、大肠经。有生津润肠、 […]


郁金老鸭煲

    【配料】 老鸭500克、郁金10克、山楂10克、金针菇10克。   【做法】 1、将郁金、山楂用开水浸泡10分钟 2、将老鸭切成块、然后过沸水;将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、料酒,炖30分钟 3、放入泡好的郁金、山楂,加 […]


绿豆海带粥

【配料】 绿豆、海带、白扁豆各30克、粟米30克、冰糖适量。   【做法】 绿豆、海带、白扁豆、粟米共煮成粥,加冰糖调味服食。   【食用方法】 佐餐食用,喝粥吃渣。   【效用】 此粥有清热、化湿、消暑的功效。 海带:清热解毒, […]


陈皮鲫鱼汤

  【配料】 百合80克、陈皮5克、鲫鱼1条(约750克)、猪腱子肉200克、生姜3片。   【做法】 1、把百合、陈皮洗净,稍浸泡; 2、鲫鱼宰洗净,用少许食盐涂匀腹腔腌10分钟,慢火煎至微黄; 3、猪腱子肉洗净,不用刀切,一起 […]


牛蒡丝瓜汤

  【配料】 丝瓜300克、牛蒡半根、鸡蛋1个、瘦肉100克。   【做法】 1、丝瓜、牛蒡子洗净。丝瓜滚刀切、牛蒡切片备用。 2、瘦肉切丝。 3、锅内加入适量的水,煮沸后放入牛蒡及瘦肉,待瘦肉将熟时放入丝瓜。 4、待丝瓜彻底熟透,变软后, […]


藿香佩兰茶  

【配料】 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克。   【做法】 以上三者一同放入茶壶中,加沸水冲泡,加盖闷泡10分钟即可。   【食用方法】 建议每日一次,代茶频饮。   【效用】 此饮有解暑祛湿、开胃止泻的功效 藿香:祛暑解表、化湿和胃。 佩兰: […]