色斑，暗示你的月经也在受阻
爱美是女人的天性，而美丽从来与斑点势不两立。皮肤白皙，无色斑，是每个女性的不懈追求。然而现实是残酷的，不少女性被脸上的斑斑点点夺走了美丽和快乐。 对于爱美女性来说，脸上的斑斑点点是心中最深的痛， […]
养生常识
养生误区二则
“恨铁不成钢”常被用来说那些听不进好的建议的人，或者明知错误继续要往错误路上走的人，用在养生上，就是说那些明知健康生活方式但不照着做的人。 但也有些人，他们确实是因为缺乏正确的认识才出现种种状况的，比如余浩医 […]
传统功法——五禽戏
现代人一方面越来越重视养生保健，另一方面繁忙、快节奏的都市生活没有时间和精力进行健身运动，那么是否有什么运动时间短但既能导气又能引体呢？五禽戏，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。根据脏腑学 […]
李济仁：调和气血养生茶
首批全国500名老中医，中国百年百名临床专家，中国中医药学会风湿病分会“五老”之一李济仁老先生年过80仍能行医治病，其肤色与精神几乎与年轻人无异。在介绍他为什么这么健康时，他完全归功于他自己配制的养生茶。 那 […]
也谈养生
养生为现在热门话题，很多专家对养生技巧发表大量演说，大量养生产品充斥于市场。 然而如此淩琅满目的保健食品和保健手段，如此多的信徒盲目的迷信这些手段，可是结果却大不如人意，很多中老年人还是饱受病痛和早衰的痛苦。 […]
谈谈外感引起的失音问题
失音，就是突然出现的嗓子哑，说不出话来。失音的原因有很多，比如风寒风热之邪侵袭肺卫，肺气不能宣散；或感受燥热之邪，熏灼津液；或嗜食肥甘厚味、饮酒吸烟，而致痰热内生，肺失清肃，皆可使声音不出。 近来天气早晚多变，容易 […]
顺式养生法与春夏二季儿童保健
现代儒学大师马一浮先生曾提出“易简说”，认为儒家哲学的一个最鲜明的理论特征就是简易，具有易知性和易行性。中医养生亦受其影响，顺式养生法是指顺着阴阳从无到有、从少到多的自然规律来养生。然而这看似一切均在不言中，简单到不能再简单的道理，实 […]
您真的参透了“肝喜条达”之性吗？
《黄帝内经》中说肝为将军之官，其特性是喜条达、恶抑郁，所以有“肝将军”怕堵的说法。春季正是阳气升发之时，有助于肝的疏泄，而肝气不受压抑时，身体才能轻松，犹如枝叶舒展的树。若平时心情郁闷压抑，会令肝脏不能舒展，给肝“添堵”。 […]
女子佳肴萱草花
萱草花亦称金针菜，黄花菜，古称“忘忧”。它的花蕾，就是我们经常食用的干燥品——黄花菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、营养价值高，故常与黑木耳等山珍同用，烹出美味佳肴，如黄花菜炒鸡蛋、黄花菜焖牛腩等。除了它的美味，中 […]
太极拳与养生
太极拳对人身体起到的健康作用极大并且适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼，它之所以倍受国内外人士的推崇，无疑有其文化积淀和技击魅力的诱惑，但更令人神往、恒之以求的还是其“延年益寿不老春”的妙用。慢吞吞的太极拳为什么能养 […]