补气生脉茶
【配料】 人参10克、麦冬15克、五味子10克。 【做法】 以上药材放入杯中，用沸水冲泡后即可饮用。 【食用方法】 代茶饮。 【效用】 此汤有益气生津，敛阴止汗的功效。 人参性味甘温，益气生津，为大补人身元气的第一要药。 麦 […]
养生常识
金针菇鲫鱼汤
【配料】 鲫鱼一条、金针菇100克、豆腐200克、枸杞子50克。 【做法】 1、鲫鱼斩杀，去鳞去内脏（可以保留鱼籽）去鱼鳃，将鱼腹内的黑膜刮除干净，将鱼清洗干净，鱼身内外轻拍少许盐及胡椒粉，腌制10分钟左右；金针菇分拣后清洗干净，枸杞子 […]
银杏蒸鸭
【配料】 银杏10克、白鸭1只、猪肘肉250克、绍酒、清汤、生姜、葱、食盐、花椒、胡椒粉、味精各适量。 【做法】 1、银杏锤破去壳，在开水内煮熟。姜、葱洗净，切断； 2、将鸭宰杀后，洗净，除去内脏。用食盐、胡椒粉、绍酒将鸭身内外抹匀，放 […]
入夏养心八种食物最适宜
夏季酷热，人的新陈代谢旺盛，出汗也多，我们易伤津耗气，也易心烦意乱。中医认为夏季为养心时节，我们在这个时候怎么自我调节，还有哪些食物可以吃呢？以下8种食物可以帮助我们养心，保健康哦！ 时令已将进 […]
过一个怎么吃都不胖的劳动节！
“五一”放假，怕在家或走亲访友时不小心就吃多了吗？贺晓生老师教你过“吃不胖”的劳动节！ 每年到了过节的时候，肚子里就开始叫了，五一小假期，走亲戚、聚会就接种而来了，不给你任何喘息 […]
这份私人健康计划，从0岁到60岁都能用得着
总是在忙碌，没有时间好好休息？总是想调整生活状态，却不知从哪里开始？要知道，身体是一切的基础，没时间休息的人早晚有时间生病。越早为健康做好计划，健康也就离你越近。下面总结的人生各个阶段必做的健康计划，不妨从现在开始，认真执行 […]
产假即将结束，提前做好宝宝的喂养准备工作
许多妈妈在产假即将结束时会遇到一个令人发愁的问题：想给宝宝喂母乳，可是担心上班后会因为时间和压力导致不能给孩子给母乳。今天，我们就一起来探讨这一个问题吧！ 不少的妈妈在产假即将结束的时候开始为 […]
适合现代人的5种养神的方法
现在的生活节奏快，学习、工作压力大，通过本文中适合现代人的5种养神的方法来调节精神情志，从而治未病保健康。 在当代，人们对健康从概念上有了新的认识和见解，健康不仅意味着生理上的无疾，还包括良好的心 […]
春末夏初，常见病的防治方法
春末夏初，气温开始升高，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。此时，正是一些常见病的易发期。在病发之前，一定要做好预防。 1、谨防“桃花癣” 春暖花开之时，正是“桃花癣”的好发季节。中医角度来看，桃 […]
当心广场舞跳出肩周炎
“你是我的小呀小苹果~”耳边传来这首歌时，你的脑中是否浮现出阿姨们跳着广场舞的样子呢？广场舞能强身健体，但是平日常跳广场舞的张阿姨被诊断出肩周炎，这是怎么一回事呢？我们一起来看看吧！ 夜幕降临，华灯初上， […]